ТОП-6 продуктов, cнижающих аппетит

Эти продукты и трюки помогут обмануть аппетит и отказаться от чрезмерных приемов пищи в течение дня, передает Depo.ua.

Вода

Пить 2-3 литра воды в день уже не модно. Достаточно просто следить за потреблением воды и пить тогда, когда хочется. Если появились мысли о том, что надо перекусить или съесть что-то вкусное, выпей сначала стакан воды. Это правило никто не отменял. Помни, что вода должна быть чистой, без газа и любых добавок. 

Специи

Специи, приправы и дрянности самым позитивным образом влияют на наш аппетит. Например, ваниль, корица, анис и имбирь способны творить чудеса. Главное добавлять их в свой рацион и смотреть, как тот или иной вид специй влияют на тебя, твой организм и аппетит. 

Водоросли

Они богаты полисахаридами, которые способствуют постепенному всасыванию углеводов в кровь, благодаря чему и регулируется аппетит. Нужно залить кипятком 1 ч. ложку сушеных водорослей и принимать этот напиток перед едой.

Зеленый чай

Он содержит полифенолы, которые усиливают термогенез. В результате потоотделение становится более эффективным, а калории сжигаются. Эффект от полифенолов усиливают кофеин и катехины зеленого чая. Вот почему этот ароматный напиток не только снижает чувство голода, но и обеспечивает очищение организма от токсинов.

Можжевельник

Это очень популярная трава для утоления голода. Подобный эффект также обеспечивают крушина, кориандр и крапива. Их можно добавлять в еду в качестве специй или заваривать как чай.

Анютины глазки

Можно эффективно снизить аппетит с помощью настоя из смеси анютиных глазок, мать-и-мачехи и цветов акации, взятых в равных частях. 1 ст. ложку такой смеси надо залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 10 минут, после чего процедить.
Если такой травяной чай пить 2 раза в день на протяжении 3 недель, произойдет не только снижение аппетита, но и очищение организма от микробов и токсинов.

Ранее Depo.ua сообщил, что обнаружено новое свойство молока.