4 полезных перекуса для офиса
Есть перекусы, которые не только зарядят тебя бодростью и энергией, но и не приведут к набору лишних килограммов
- Весь мир
-
27 октября 2014 20:48
К тому же, они улучшат работу желудочно-кишечного тракта и ускорят метаболизм, сообщает ДеПо.
Свежие фрукты и овощи
Осенью проблема здорового перекуса решается легко и просто. Ведь в это время года изобилие фруктов и овощей. Твоя задача - выбрать экологичные плоды. Обращай внимание на внешний вид: чем больше яблоки похожи на плоды из бабушкиного сада (с червоточинами и изъянами), тем выше вероятность, что они без «химии».
Цельнозерновые хлебцы
Преимущество хлебцов - они долго хранятся, так что ими можно запастись впрок. И в случае приступа голода полезный перекус будет под рукой. Их можно использовать и как отдельное блюдо, и в качестве бутерброда (с медом, сыром или другим полезным наполнителем). А самое главное - цельнозерновые хлебцы являются богатым источником клетчатки, железа, магния, цинка и витамина В1.
Кефир
Стакан жидкого кисломолочного продукта - прекрасная альтернатива чаю или кофе. Добавь в напиток рубленую зелень или специи - так ты улучшишь и разнообразишь его вкус. Бифидобактерии из кисломолочных продуктов нормализуют микрофлору кишечника, улучшая состояние здоровья и фигуры.
Сладости
Для хорошего настроения нам нужен серотонин - гормон удовольствия. Многие любят получать его из сладостей. К тому же, глюкоза улучшает работу мозга. Не навредят фигуре полезные и малокалорийные сладости: сушеные груши, яблоки, курага, чернослив. А вот изюм и финики поедай в небольшом количестве.
Ранее ДеПо рассказал о 7 способах сделать перекусы полезными.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 22:03Государственная "Укрнафта" получила от ООО "Интерпайп Украина" 80% бракованной трубы, – эксперт ФОТО
- 21:06Правительство уволило трех заместителей из Минразвития общин
- 14:13Кабмин назначил новых заместителей Умерова
- 13:30"Я здесь, чтобы сказать, что мы стоим твердо": Кличко-младший неожиданно прилетел на бой Усика со своим обидчиком Тайсоном Фьюри ФОТО
- 12:13История суши: от древней Японии до современности PROMO
- 11:06Зеленский заявил, что Украине удалось преодолеть дефицит артиллерийских снарядов
- 09:40Ночной удар по Харькову: в ОВА рассказали о последствиях
- 09:13Сколько осужденных готовы выйти из тюрьмы на фронт: Минюст обнародовал цифру
- 09:00ТОП-5 наиболее востребованных запчастей для BMW PROMO
- 08:03На Харьковщине работала ПВО: россияне ночью снова атаковали Украину "шахедами"
- 07:01Оккупанты ночью нанесли воздушный удар по Харькову
- 18:05Киев поможет Чернигову достроить фортификационные сооружения: "Это сделает Киев более защищенным", - Кличко Видео
- 17:23Генштаб: украинские военные помешали оккупантам продвинуться и закрепиться в городской застройке Волчанска
- 16:43В ГПСУ рассказали, что изменится для мужчин при пересечении границы после 18 мая
- 16:26Дональд Трамп похвалил Ганибала Лектора: что означал сарказм кандидата в президенты PROMO
- 15:38Фракция "УДАРа Виталия Кличко" в Киевсовете выразила солидарность с грузинским народом и призвала правительство Грузии к диалогу с людьми Видео
- 11:16На каких направлениях фронта оккупанты сосредоточили основные усилия: данные ОСУВ "Хортица"
- 10:57Rheinmetall хочет производить в Украине системы ПВО
- 09:18В Силах обороны назвали самое горячее направление на юге Украины