Когда нужно пить кофе

Кофе, выпитый после обеда или вечером, может вызвать проблемы со сном. Но это не единственное время, когда кофе пить не стоит
Когда нужно пить кофе
Когда нужно пить кофе

Как оказалось, утренний кофе также может навредить, сообщает depo.ua со ссылкой на сайт канала "24".

Сразу же после пробуждения организм имеет высокий уровень кортизола (гормона стресса), а это означает, что это не лучшее время для чашечки горячего кофе. Пить его следует между 9:30 и 11:30 – в это время уровень кортизола уменьшается. Еще один его прыжок происходит около 12:00 и может сохраняться в течение нескольких часов. Пить кофе в это время не имеет смысла.

По словам профессора Чарльза Спэнса из Оксфордского университета, в дополнение к "правильным" часам (9:30-11:30) нужно пить кофе в хорошо освещенном помещении или на природе. Кроме того, в это время рекомендуется слушать приятную музыку.

Кофеин сохраняется в организме в течение одного часа, но его эффект может ощущаться еще в течение четырех часов.

Больше новостей о событиях в Украине и мире читайте на Depo.Жизнь