Сочетаемость продуктов: что с чем есть?
Всем, кто следит за своим здоровьем, а также тем, кто мечтает похудеть, следует знать, как правильно сочетать продукты питания
- Весь мир
-
28 апреля 2014 08:10
Фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды прекрасно сочетаются друг с другом, но их не следует смешивать с другими продуктами питания.
Овощи, зелень
Овощи и зелень можно есть практически в любое время. Они, кроме крахмалистых овощей, хорошо усваиваются в компании с углеводами, белками и жирами.
Крахмалистые продукты
Сюда относятся хлеб, макароны, картофель, крупы и кукуруза. Молочные продукты и крахмал - плохая компания, поэтому о каше с молоком или хлопьях с йогуртом лучше забыть. Крахмалистые продукты также не сочетаются с фруктами, сахаром и белками.
Белки
Лучше всего белковые продукты (рыба, мясо, яйца, грибы, молочные и кисломолочные продукты) сочетаются с жирами. Кроме этого, мясо отлично комбинируется с зелеными и некрахмалистыми овощами, которые улучшают пищеварение. Не стоит поедать животные белки, запивая их алкоголем - он только мешает продуктам перевариваться. Белковая пища также не сочетается с крахмалистыми продуктами, фруктами и сахаром.
Жиры
Жиры можно комбинировать с различными овощами, зеленью и крахмальной едой.
Бобовые
Все бобовые хорошо сочетаются с зеленью и некрахмалистыми овощами. Они также отлично усваиваются в компании с жирами. А вот с другими видами белков их не стоит комбинировать.
Молоко
Молоко плохо сочетается с подавляющим большинством продуктов. Нужно запомнить, что молоко - это еда, а не питье.
Кисломолочные продукты
Практически все кисломолочные продукты совместимы между собой, кроме творога, который лучше есть отдельно. К таким продуктам отличную компанию составит любая зелень. А вот от смешивания их с фруктами, ягодами, орехами и прочими добавками лучше отказаться.
Кондитерские изделия, сахар
Если сладости поедать с другими продуктами, они надолго остаются в желудке и вызывают брожение. Это же правило распространяется и на мед, сообщает Telegraf.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 10:00Как устроены слоты и что они собой представляют PROMO
- 22:03Государственная "Укрнафта" получила от ООО "Интерпайп Украина" 80% бракованной трубы, – эксперт ФОТО
- 21:06Правительство уволило трех заместителей из Минразвития общин
- 14:13Кабмин назначил новых заместителей Умерова
- 13:30"Я здесь, чтобы сказать, что мы стоим твердо": Кличко-младший неожиданно прилетел на бой Усика со своим обидчиком Тайсоном Фьюри ФОТО
- 12:13История суши: от древней Японии до современности PROMO
- 11:06Зеленский заявил, что Украине удалось преодолеть дефицит артиллерийских снарядов
- 09:40Ночной удар по Харькову: в ОВА рассказали о последствиях
- 09:13Сколько осужденных готовы выйти из тюрьмы на фронт: Минюст обнародовал цифру
- 09:00ТОП-5 наиболее востребованных запчастей для BMW PROMO
- 08:03На Харьковщине работала ПВО: россияне ночью снова атаковали Украину "шахедами"
- 07:01Оккупанты ночью нанесли воздушный удар по Харькову
- 18:05Киев поможет Чернигову достроить фортификационные сооружения: "Это сделает Киев более защищенным", - Кличко Видео
- 17:23Генштаб: украинские военные помешали оккупантам продвинуться и закрепиться в городской застройке Волчанска
- 16:43В ГПСУ рассказали, что изменится для мужчин при пересечении границы после 18 мая
- 16:26Дональд Трамп похвалил Ганибала Лектора: что означал сарказм кандидата в президенты PROMO
- 15:38Фракция "УДАРа Виталия Кличко" в Киевсовете выразила солидарность с грузинским народом и призвала правительство Грузии к диалогу с людьми Видео
- 11:16На каких направлениях фронта оккупанты сосредоточили основные усилия: данные ОСУВ "Хортица"
- 10:57Rheinmetall хочет производить в Украине системы ПВО