Что дать с собой в школу ребенку: 5 идей
Какой завтрак положить в портфель школьника, чтобы он не только утолил голод, но и «подзарядил» мозг?
- Весь мир
-
9 мая 2014 17:30
1. Фрукты
Самый лучший перекус для ребенка в школе - это любые сезонные фрукты: яблоки, бананы, сливы, груши и т.д. Они являются отличным источником практически всех необходимых витаминов и микроэлементов.
2. Бутерброды
Удобный и питательный вариант школьного завтрака - это, конечно же, бутерброды. Только используй для их приготовления полезные продукты: вместо колбасы и масла положи на бутерброд кусочек отварного или запеченного мяса, огурец, зелень или болгарский перец. Выбирай овощи с плотной структурой, чтобы они не помялись в ранце.
3. Орехи и сухофрукты
Прекрасная идея - дать малышу с собой в школу горсть орехов или сухофруктов. Грецкие орехи, фундук, миндаль, курага, изюм, инжир - все это самые полезные продукты для мозга. Не забывай: их нужно упаковать в закрытую емкость, чтобы они не рассыпались в портфеле.
4. Овощи
Наиболее подходящие овощи для завтрака в школе - это морковь, огурец или сладкий перец. Детям особенно полезна морковь, давай ее своему ребенку хотя бы пару раз в неделю.
5. Цельнозерновое печенье
Для школьного перекуса печенье из цельнозерновой муки подойдет намного больше, чем булочки или пирожное. Ведь цельное зерно - это сложные углеводы, поэтому такой десерт надолго утолит чувство голода. В такую выпечку хорошо добавить орехи или ягоды.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта
- 10:26В единстве - наша сила: в Киеве пройдет крупнейший музыкально-культурный фестиваль этого лета V`YAVA Единение
- 08:48На Харьковщине в результате обстрелов погибли 4 человека, ранены – еще 15
- 08:33На Харьковщине – масштабный лесной пожар в результате обстрела ФОТО
- 08:30Сводка генштаба: 121 столкновение с российскими войсками и 63 авиаудара врага