Вчені визначили найбільш ефективну дієту для схуднення
Фахівці громадського дослідницького університету Пердью в США в ході нового дослідження з'ясували, що найбільш високоефективною є дієта з високим вмістом білка
Також вчені довели ефективність системи живлення Аткінса — низкоуглеводної дієти, розробленої кардіологом Робертом Аткінсом, повідомляє depo.ua з посиланням на Daily Mail.
Американським дослідникам вдалося підтвердити припущення дієтологів про те, що продукти з високим вмістом білка сприяють схудненню і довести, що білкова дієта дозволяє позбавлятися від зайвих кілограмів більш ефективно завдяки відчуттю ситості.
У десятку продуктів з високим вмістом білка входять: яловичина, яйця, горіхи, курка, сир, грецький йогурт, риба, молоко, свиняча вирізка і тофу.
Результати дослідження вчених були опубліковані в науковому журналі Academy of Nutrition and Dietetics.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Життя