ТОП-4 лучших жиросжигающих продуктов

Сброс веса – это нелегкое и длительное мероприятние. Экстремальные методы похудения никогда не приводят к желаемому результату и отрицательно сказываются на здоровье, сообщает depo.ua со ссылкой на The Independent.

Для стройности фигуры важны регулярные физические упражнения и здоровое сбалансированное питание. Чтобы достичь цели в более сжатые сроки, следует обратить внимание на четыре жиросжигающих продукта.

Греческий йогурт. За счет густой консистенции и значительной концентрации полезных веществ, в частности белка, греческий йогурт способен подавлять голод. Однако многие производители повышают калорийность йогурта, добавляя в его состав сметану. Поэтому важно смотреть на этикетку продукта.

Коричневый рис. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие, как коричневый рис, медленно перевариваются. Поэтому в перерывах между приемами еды человек дольше чувствует себя сытым и полным сил.

Перец чили. Химическое вещество капсаицин, благодаря которому перец чили такой острый, повышает метаболизм и помогает организму превращать вредный белый жир в полезный бурый. Как известно, белый жир накапливает энергию, а бурый ее тратит.

Арбуз. Эта яркая ягода на 92% состоит из воды. Наполняя желудок арбузом, человек и не набирает лишних калорий, и не оставляет места для другой пищи. К тому же арбуз содержит витамины A и C.