Пять идей, как устроить праздник любви к себе в День Валентина

В праздник любви к себе можно запланировать то, что выражает заботу о себе, о своем физическом и психологическом здоровье.

Сценарий на 14 февраля: Взять абонемент в фитнес-клуб и пойти на занятия

Фото: @shotsbywolf

Если новую жизнь не получилось начать с Нового года, то в феврале самое время привести свое тело в порядок, начать больше двигаться и подготовиться к весне и лету. К тому же физические упражнения помогают вырабатывать гормон эндорфин, который называют "гормоном удовольствия". Итак, остается выбрать, что вам нравится: йога, плавание, аэробика, танцы, тренажерный зал, пилатес или сайкл.

Совет на День Валентина: Позаботиться о себе, записаться к врачу и пройти обследование

Фото:   @marceloleal80

Да, это звучит совсем не увлекательно, но если вы откладывали визит к врачу, если у вас что-то болит, самое время вспомнить об этом. Любовь к себе – это прежде всего забота о своем здоровье. Своевременное посещение стоматолога, гинеколога, уролога или терапевта и других врачей по необходимости, развернутый анализ крови хотя бы раз в год – это все признаки заботы о самом главном человеке в мире – о самом себе. Спросите себя: если я заболею и попаду в больницу, так ли нужна мне какая-то дорогая вещь, на которую я потратил деньги вместо того, чтобы потратить их на визит к врачу и своевременное лечение?

Любовь к себе – это гармония: Найти профессионального психотерапевта и пойти на первую встречу

Фото: @heftiba

Каждому из нас иногда нужна поддержка и профессиональный взгляд на события в нашей жизни. Когда вы чувствуете, что в личных отношениях наступаете на те же грабли, или чувствуете себя удрученно, тревожно, когда вообще не чувствуете себя счастливым, нужно с этим разбираться, искать причину и избавляться от нее. Посещение психолога – это не стыдно, наоборот – это признак того, что человек хочет разобраться со своей жизнью и навести в ней порядок.

Сценарий на 14 февраля: Пойти на сеанс массажа или заказать СПА-уход

Фото: @iamloganstone

Пожалуй, по этому пункту слова лишние. Сложно найти человека, не любящего массаж или СПА. Стоит только выбрать, что вам нравится, прицениться и записаться заранее.

Фотосессия на День Валентина

Фотосессия – хороший повод примерить на себя новый образ, для девушек – поэкспериментировать с макияжем, почувствовать себя красивыми и неповторимыми.

Фото: @bailey-dill-141444832

14 февраля можно остаться дома наедине

Да, побыть в этот день в одиночестве тоже может иметь терапевтический эффект и принести облегчение. Во-первых, это поможет принять реальность – так на сегодняшний день вы без пары, но ничего страшного не произошло. Во-вторых, можно устроить себе домашний пир: накупить полезных вкусностей, создать плей-лист любимых фильмов, пройтись по магазинам и порадовать себя сувенирами или средствами по уходу. Сидеть, завернувшись в одеяло, разбирать подарки, есть что-нибудь вкусненькое и смотреть приятную киноленту.

Фото: @jonathanborba

Этот пункт подойдет и тем, кто выполнил какие-то предыдущие, но запланировал мероприятие не на 14 февраля, а позже. В конце концов, это только день в календаре, а вся жизнь впереди.