5 золотых правил профилактики деменции
Старческое слабоумие (деменция) до сих пор считается неизлечимым заболеванием, но медики из Великобритании вывели пять основных правил его профилактики
- Весь мир
-
15 декабря 2014 19:46
Регулярные нагрузки
Связь между физической активностью и сердечно-сосудистыми проблемами, такими как гипертония, диабет, высокий уровень холестерина и ожирение, хорошо установлена. Между тем, известно, что эти болезни, в свою очередь, существенно увеличивают риск деменции.
Средиземноморская диета
Многочисленные научные исследования подтвердили, что средиземноморская диета является самой полезной для здоровья человека. Она также существенно снижает риск деменции. Налегайте на фрукты, овощи, орехи, злаки и рыбу, а также оливковое масло. При этом количество мяса, курицы и молочных продуктов необходимо сократить.
Отказ от курения
С каждым годом увеличивается количество доказательств того, что число курильщиков среди жертв болезни Альцгеймера превышает число тех, кто никогда не курил.
Умеренное употребление алкоголя
Алкоголь оказывает на наш мозг не только разрушительное, но и защитное воздействие, в зависимости от того, сколько мы его употребляем. При злоупотреблениях спиртными напитками риск деменции вырастает из-за утраты ткани мозга, особенно в тех его областях, которые связаны с памятью.
Предотвращение и лечение диабета, гипертонии и ожирения
Все это хорошо известные факторы риска сердечно-сосудистых болезней. И все эти факторы также увеличивает риск развития деменции, так как ведут к патологическим процессам в артериях, сообщает ДеПо со ссылкой на Медикфорум.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 10:00Как устроены слоты и что они собой представляют PROMO
- 22:03Государственная "Укрнафта" получила от ООО "Интерпайп Украина" 80% бракованной трубы, – эксперт ФОТО
- 21:06Правительство уволило трех заместителей из Минразвития общин
- 14:13Кабмин назначил новых заместителей Умерова
- 13:30"Я здесь, чтобы сказать, что мы стоим твердо": Кличко-младший неожиданно прилетел на бой Усика со своим обидчиком Тайсоном Фьюри ФОТО
- 12:13История суши: от древней Японии до современности PROMO
- 11:06Зеленский заявил, что Украине удалось преодолеть дефицит артиллерийских снарядов
- 09:40Ночной удар по Харькову: в ОВА рассказали о последствиях
- 09:13Сколько осужденных готовы выйти из тюрьмы на фронт: Минюст обнародовал цифру
- 09:00ТОП-5 наиболее востребованных запчастей для BMW PROMO
- 08:03На Харьковщине работала ПВО: россияне ночью снова атаковали Украину "шахедами"
- 07:01Оккупанты ночью нанесли воздушный удар по Харькову
- 18:05Киев поможет Чернигову достроить фортификационные сооружения: "Это сделает Киев более защищенным", - Кличко Видео
- 17:23Генштаб: украинские военные помешали оккупантам продвинуться и закрепиться в городской застройке Волчанска
- 16:43В ГПСУ рассказали, что изменится для мужчин при пересечении границы после 18 мая
- 16:26Дональд Трамп похвалил Ганибала Лектора: что означал сарказм кандидата в президенты PROMO
- 15:38Фракция "УДАРа Виталия Кличко" в Киевсовете выразила солидарность с грузинским народом и призвала правительство Грузии к диалогу с людьми Видео
- 11:16На каких направлениях фронта оккупанты сосредоточили основные усилия: данные ОСУВ "Хортица"
- 10:57Rheinmetall хочет производить в Украине системы ПВО