Йога в офисе: 6 упражнений для здоровой спины
Врач, чемпион мира по йога-спорту, руководитель Центра йоги и систем оздоровления Be Happy! Вячеслав Смирнов показал эффективные упражнения, которые помогут качественно разгрузить позвоночник
- Весь мир
-
11 декабря 2014 02:42
ДеПо предлагает видео, благодаря которым вы сможете оставаться здоровым.
Если вы работаете по 8-10 часов, сидя за компьютером, при этом занимаетесь спортом, много бегаете и даже ходите на танцы, йогу или пилатес, вы все равно можете оставаться с больной спиной.
Периодическое выполнение во время работы простых, но действенных упражнений улучшит кровообращение в спине, поможет размять мышцы и позвоночник и в результате избежать проблем со спиной. Кроме того, такие упражнения снимут нервное напряжение и повысят вашу работоспособность. Делайте их как можно чаще, чтобы потом не бегать к костоправам.
Вы почувствуете реальное улучшение буквально после 15 минут тренировки.
1. Упражнения для разгрузки позвоночника
2. Полезное упражнение для спины и организма в целом
3. Повышение эффективности рабочего времени
4. Упражнения для нервной системы
5. Упражнения для осанки
6. Упражнения для эффективной разгрузки организма
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 19:34В Украине запущено серийное производство наземных дронов, - Александр "Тихоход"
- 18:04Черненко: ГБР и СБУ должны проверить, в интересах какой страны работает депутат Безуглая
- 15:29"Укрэнерго" возвращает графики отключения света для всех потребителей
- 13:14 Под Харьковом нашли тело еще одного погибшего от обстрела базы отдыха – ГСЧС ФОТО
- 11:55Оккупанты баллистическими ракетами уничтожили памятник архитектуры в Изюме: Кадры с места ФОТО
- 11:28Интересные факты про микроволновки PROMO
- 11:16Украина акцентирует внимание на безопасности потребителей в новом регулировании онлайн-торговли лекарствами
- 10:24 В Украине ограничивают деятельность онлайн-казино: Кабмин принял постановление
- 08:59 В Харьковской области за сутки под обстрелами погибли 12 человек, ранены — еще 40, — ОВА ФОТО
- 08:18Оккупанты ночью направили на Украину 29 "шахедов"
- 14:00В столичном Музее под открытым небом отреставрировали уникальный объект: столетний ветряк из Херсона ФОТО
- 12:15Поддержал победный почин Усика: Второй украинский боксер сегодня стал чемпионом мира
- 11:01Цена большой победы: Усику делали рентген и наложили четыре шва
- 20:35Эксперт о массированной атаке дронов: СБУ доказывает, что россияне не способны защитить свои порты
- 19:55Виталий Кличко привез бойцам под Волчанск и Купянск дроны от громады Киева Видео
- 15:03Антикоррупционер Шабунин попал в скандал: присвоил автомобиль, который закупили для фронта (ВИДЕО) ФОТО Видео
- 10:00Как устроены слоты и что они собой представляют PROMO
- 22:03Государственная "Укрнафта" получила от ООО "Интерпайп Украина" 80% бракованной трубы, – эксперт ФОТО
- 21:06Правительство уволило трех заместителей из Минразвития общин