Какие напитки помогут похудеть: Что пить, чтобы избавиться от жира

Depo.ua расскажет, какие напитки помогут похудеть.

Вода

Лучшим и самым бюджетным напитком для избавления от излишков массы является вода. По рекомендациям специалистов, за день желательно выпивать полтора литра и более. В воде нет калорий, а ее употребление притупляет голод. Человеческий мозг не различает жажду и голод, поэтому нередко сигналы организма о нехватке жидкости воспринимаются как чувство голода.

Чай

Бескалорийным напитком признан мятный чай, который избавляет от головной боли, ускоряет пищеварение и прекрасно тонизирует. А еще мятный напиток — прекрасное средство от стресса, который, в свою очередь, вызывает аппетит.

В пользе зеленого чая не сомневается никто. Выведение шлаков, нормализация обмена веществ — главные преимущества этого напитка. Замена черного на зеленый превращается в потерю 70 калорий. Полезный чай пить нужно без сахара, а ложка меда вполне заменит эту потерю. За день можно выпить до пяти стаканов.

В последнее время возросла популярность имбирного чая. Его употребление поможет очистить организм, укрепить иммунитет и ускорить метаболизм. Для похудения существует специальный и очень эффективный рецепт: до еды принять напиток из трех столовых ложек имбирного корня, смешанного с двумя чайными ложками меда и 25 граммами сока лимона, залитыми 200-250 граммами теплой воды.

Травяные сборы

Эффективны травяные сборы. Но прием чаев следует согласовать со специалистом, ведь основные компоненты — лекарственные растения. Употребление такого чая обеспечит улучшение пищеварения, снизив аппетит.

В состав эффективного настоя для похудения входят березовые листья, листья мать-и-мачехи, по пятнадцать граммов каждого компонента, сто граммов ежевичного листа. Смесь нужно смешать, залить 1 к 10 горячей водой и греть на водяной бане четверть часа.

Сок

В плодовых соках содержание витаминов очень высоко. Свежевыжатые соки улучшают самочувствие, но принимать их нужно с большой осторожностью, соблюдая рекомендации специалистов. Например, низкокалорийный томатный сок вызывает насыщение, но принимать его надо без соли, если главное желание — снизить вес. Действенным является напиток из шпината и яблок, принимаемый дважды в день. Если смешать 125 граммов морковного сока с 200 г сока сельдерея, посыпав мелко нарубленным его листьями, то напиток получится очень действенным.

Лучшими соками для желающих похудеть специалисты считают цитрусовые, клюквенные и яблочные. Яблоки и цитрусовые признаны жиросжигающим продуктами. У клюквы есть свойства расщепления жиров, также она имеет противоинфекционное и укрепляющее сосуды действие. Из-за ярко выраженного кислого вкуса пить сок из клюквы стоит с добавлением меда.

Кефир

Прекрасный диетический напиток — кефир. Можно ввести напиток в постоянный рацион, ведь он нормализует пищеварительную систему.

Мед и корица

Уничтожит организмы, которые ухудшают пищеварение, напиток из меда и корицы. Особенно он нужен тем, кто мечтает уменьшить объем живота. Специя притупит острый голод. Прием напитка рекомендуется утром, до еды, и по вечерам. Залить стаканом кипятка ½ чайной ложки корицы и оставить настаиваться. Чайная ложка меда добавляется в охлажденный напиток. После чего надо поставить смесь на холод на пару часов. Регулярный прием обеспечит стройность.

Молоко

В молоке есть кальций, калий, медленные углеводы, необходимые организму. За выработку вещества, которое способствует похудению, отвечает кальций.

Красное вино

Красное вино имеет свойство замедление переваривания белка, сжигая калории.

Квас

Квас улучшит пищеварение и поможет убрать лишние килограммы. Если трехлитровую банку заполнить наполовину порезанными 5-ю сырыми буряками, налить в нее ледяную воду и накрыть крышкой, оставив бродить четыре дня в тепле, то получится свекольный квас. В него добавляют по желанию мед.

Не менее действенный квас из половины килограмма овсяных хлопьев с теплой водой. К ним следует добавить кусочек черного хлеба, оставив в темноте на несколько дней, процедить. Долейте еще воды и подержите банку ночь на холоде. Утром заварить в горячей воде 3 столовые ложки, пить до завтрака.

Кисель

Прочную иммунную систему и стройность подарит включение в рацион овсяного киселя. Для него нужно 300 граммов засыпанной в 3-литровую банку овсяной крупы. Туда же добавить ½ стакана кефира, 1 столовую ложку сметаны и 1 ½ литра воды. Смешать, накрыть и поставить рядом с батареей до скисания. Процедив, смесь варить в кастрюле с периодическим помешиванием. После кипения немедленно убрать огонь. По ½ стакана пить за треть часа до еды.

Гидромель

Влага за ночь теряется, поэтому перед завтраком нужно принять гидромель. Высокое содержание в гидромеле витамина С выводит вредные вещества с жидкостями. Чтобы его приготовить, нужно смешать 2 столовые ложки сока лимона с 1 чайной меда в 200-250 граммах воды. Принимать гидромель надо до еды трижды в день.

Только не следует забывать, что одинаково важны и еда, и напитки, и регулярные физические нагрузки.