Педиатр: Ребенок должен болеть 12 раз в год

                                 Люба Слюсар/dusia.telekritika.ua

Анна Владиславовна, можете назвать главных врагов детского здоровья?

- Родители! Особенно бабушки и дедушки. И самая распространенная их ошибка - это отсутствие понимания, что такое здоровый образ жизни. Когда им говоришь, что надо вести здоровый образ жизни, они говорят «да-да-да» и хотят просто дать ребенку таблетку или получить какую-то универсальную рекомендацию от врача. Но здоровье не падает с неба. Даже те, кому со здоровьем повезло, все равно должны вести здоровый образ жизни. Но что это такое - родители не знают. А начинается все с того, во сколько мы встаем, чем заняты в течение дня, сколько времени уделяем физической активности, что едим.

Что включает в себя понятие здорового питания для детей?

- Питание должно быть шестиразовым: три основных приема пищи и три перекуса.

В рацион должны входить продукты:

- содержащие клетчатку: цельнозерновой хлеб, картофель с низким содержанием крахмала (молодой), макароны из твердых сортов пшеницы, дикий рис;

- пять порций овощей (150 г) и фруктов (200-300 г);

- две порции мясных или альтернативных продуктов (мясо, рыба, морепродукты);

- до трех порций молочных продуктов (молоко или йогурт 0-2% жирности - 150 г в порции, сыр - 30 г в порции).

Одна полноценная порция еды должна быть не более 300-350 г для ребенка от 5 лет.

Надо четко понимать, что сладкое и жирное - это случайные продукты. Базовое питание - вареное, пареное, гриль.

А сколько времени нужно уделять спорту?

- 40 минут в день интенсивной и стабильной нагрузки. Для этого не нужно обязательно ходить в спортклуб. Но многим менталитет не дает выделить на это даже 20 минут.

Такого понятия, как физкультура, у нас почти не существует. За рубежом все ходят на какие-то секции. Футбол, волейбол, это все очень развито при школах. А где спорт в нашей стране? Детей приходится водить в секции, но это не имеет привязки к школе. И вот маме нужно найти время, чтобы собрать ребенка, повести его на секцию, ждать там два часа, пока он позанимается... И

вот тут происходит отсев семей, которые не то, чтобы не хотят, им некогда. Они заложники того, что либо они пойдут на работу и принесут буханку хлеба домой, либо их ребенок будет заниматься спортом.

Насколько здоровый образ жизни может защитить ребенка от болезни?

Здоровый образ жизни и вакцинация - это реальная профилактика дающая эффект. Гриппу, конечно, все равно, какой образ жизни вы ведете. Но от этого напрямую зависит, насколько часто и тяжело будет болеть ребенок и получит ли он осложнения или нет. И это касается очень многих инфекций.

Понятно, что инфекции циркулируют там, где больше плотность населения. Основная причина, что люди сейчас болеют чаще, - у нас очень большая плотность населения, а уровень жизни достаточно низкий. Мы очень активно пользуемся общественным транспортом. Огромное количество людей проезжает в маршрутке, в метро, и если у кого-то насморк или кашель - это все зараза.

Как часто должен болеть ребенок?

- Норма - 12 раз в год. Причем дети, посещающие детский коллектив, болеют вдвое чаще.

Дети должны часто болеть, но болеть они должны нормально. Если болезнь переходит в астматический процесс или носит затяжной характер, то тут уже нужен доктор. Это особенности детского организма, и ничьей вины в этом нет - ни родителей, ни врачей, как и врачебной, ни родительской.

А каковы самые распространенные ошибки со стороны родителей в профилактике и лечении детских болезней?

- Самая большая ошибка родителей в том, что они берут на себя то, чего не понимают и не знают. Родители должны иметь своего педиатра, быть с ним в контакте и понимать: врач может помочь только тогда, когда он видит, что с происходит с пациентом.

Родители не хотят понимать, что дети заболевают очень быстро и часто болеют остро. Если утром мама была у врача и с ребенком было все хорошо, а вечером ему стало хуже и она не идет к врачу (она же там была уже утром) - это ошибка. Хотя врач может помочь только в тот момент, когда он этого ребенка видит. А заранее сказать, что с вашим ребенком может случиться, мы не можем. Мы не экстрасенсы. Мы говорим: «Если ребенку будет хуже, пожалуйста, придите к нам». А мама думает: «Я ж уже там была, что мне там делать через 12 часов?». А через 12 часов у ребенка - пневмония, и через сутки его приводят уже в тяжелейшем состоянии. У маленьких детей каждый час играет роль.

Самая распространенная ошибка родителей - беспечность. Когда они приезжают с ребенком в гости, отдыхают за столом, через 20 минут оказывается, что никто не знает, где их ребенок, а через 25 минут находят его мертвым в бассейне. Когда ребенку тяжело дышать, а родители не везут его к врачу, а решают полечить дома самостоятельно. Когда у ребенка болит живот, а мама сидит и наблюдает, что дальше будет. Когда мама оставляет папу с шестимесячным ребенком, а на другой день папа звонит другу и спрашивает у него, почему ребенок спит до 12 часов дня... Мы таких детей не всегда успеваем спасти.