Шість доказів того, що музика покращує життя
Музика здатна позбавляти від проблем, піднімати настрій і зміцнювати здоров'я
- Головна
-
24 січня 2017 23:00
Портал The Daily Telegraph поспілкувався із сертифікованим музичним терапевтом Джанет Темплін з Австралійської музично-терапевтичної асоціації і попросив її розповісти про користь музики для організму людини, передає Depo.ua.
"Багато з нас вже використовують музику як ліки, але більшість людей роблять це несвідомо", – говорить Темплін, – "Музика впливає на безліч різних областей нашого мозку, покращуючи фізіологічний стан людини. Використання музичної терапії дійсно може якісно змінити життя".
Шість дивовижних властивостей музики:
1. Музика полегшує біль. Американське дослідження 2015 року, що вивчало вплив музики на пацієнтів з фіброміалгією (хворобою, яка характеризується сильними м'язовими болями), показало, що люди, які слухали музику протягом усього експерименту, відчули суттєве зменшення болю порівняно з тими, хто музику не слухав.
"Людський мозок не дуже добре справляється з багатозадачністю.Тому, коли ви зосереджуєтесь на музиці, то відволікаєтеся від болю", – говорить Джанет Темплін.
2. Музика допомагає схуднути. Приємна повільна музика, наприклад, легкий джаз, сприяє тому, що ми починаємо насолоджуватися їжею і з'їдати менше, ніж зазвичай. Такого висновку дійшли дослідники з Корнельського університету .
Крім того, під музику легше займатися спортом, ходити на тренування, вважає Темплін. Це теж важливо під час скидання ваги.
3. Музика підвищує імунітет. Згідно з дослідженнями вчених з Пенсільванського університету, музика сприяє виробленню імуноглобуліну А – життєво важливих антитіл, які забезпечують імунітет. У ході експерименту з'ясувалося, що рівень цих антитіл у людей, у яких на фоні грала легка музика, був значно вищим, ніж у тих, хто сидів у тиші.
4. Музика зменшує тривожність. Американські дослідники виявили, що люди, які страждають на генералізований тривожний розлад, після регулярного прослуховування розслаблюючої музики відчували ті ж психологічні і фізіологічні переваги, що і після сеансів масажу.
Цікаво, що нещодавнє дослідження вчених з Університету Квінсленда, опубліковане в журналі Frontiers in Human Neuroscience, показало, що люди, які слухають важку музику, швидше справляються з такими емоціями, як гнів.
5. Музика допомагає врятувати людину. Експерти Американської асоціації серця стверджують, що музика налаштовує на правильний темп проведення штучного дихання і непрямого масажу серця. Під час реанімації людини частота надавлювань на грудну клітку повинна складати близько 100 на хвилину. У подібному темпі (100-120 ударів на хвилину) звучить музика у стилі диско, наприклад, пісня британського гурту Bee Gees – Stayin' Alive.
6. Музика покращує пам'ять. Погодьтеся, через 10 або навіть 20 років сьогодні ви без проблем можете згадати деякі рекламні джингли, що звучали на телеекранах ще в часи вашого дитинства. Отримання нової інформації через рими і музику є прекрасним способом набуття знань і тренування пам'яті.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:40Шахраї "нагріли" на британському турне Тейлор Свіфт понад $1,2 млн
- 23:10Зеленський підтвердив сьогоднішній удар по аеродрому в Джанкої
- 22:51 Байден обіцяє одразу підписати закон про допомогу Україні
- 22:32Присвоїла майже мільйон: У Дніпрі судитимуть аферистку, яка видавала себе за військового та просила гроші
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 21:31На Кіровоградщині підлітка засудили до громадських робіт замість заґратування
- 21:17Вимагання та грабежі: На Хмельниччині затримали організатора банди (ФОТО) ФОТО
- 20:50Рятувальники попередили про новий фейк росіян в месенджері
- 20:47 Текст законопроєкту про допомогу Україні вже з'явився на сайті Конгресу: головні тези
- 20:15 "Найгарячіше" було в напрямку Бахмуту: відбито майже два десятки атак
- 19:36Нардеп від "Слуги народу" Тищенко прийшов з ревізією на Подільсько-Воскресенський міст у Києві і визнав, що той зроблений якісно
- 19:10Після 8 років незаконного позбавлення волі кримський політв'язень Рефат Алімов вийшов на свободу
- 18:39Уряд Німеччини оголосив про ініціативу з надання Україні додаткових засобів ППО, — ЗМІ
- 17:38Тепер ворог має менше можливостей контролювати повітряний простір вздовж кордону, - експерт про останні спецоперації СБУ
- 17:09 Суд залишив колишнього президента "Мотор Січі" Богуслаєва та його спільника за ґратами
- 16:57Оля Полякова заспіває на елітній тусовці "хороших руськіх" у Франції, – блогер
- 16:46"Ярмо" столиці: Мінкульт розблокував демонтаж "Арки дружби народів"
- 16:43Матюки на кладовищі обійшлися мешканцю Тернопільщини у 51 гривню штрафу