Дев'ять причин їсти чорний шоколад щодня, – американський експерт
Якщо ви з тих любителів шоколаду, які відчувають себе через цю звичку ніяково, для вас є хороша новина: він вважається корисною їжею
- Головна
-
3 лютого 2017 22:06
"Тим, хто по-справжньому любить шоколад, не потрібні виправдання, щоб їсти його щодня: наявність батончика в шафі – достатня причина. Але якщо ви з тих, хто почуває себе через цю звичку ніяково, для вас є хороша новина: чорний шоколад вважають корисною їжею", – розповідає журналістка Джулл Томпсон у колонці для Huffington Post, передає Depo.ua.
Вона називає дев'ять причин, через які ваша одержимість чорним шоколадом корисна і безпечна:
1. Чорний шоколад робить вас щасливим
Не тільки тому, що він неймовірно смачний – що саме собою чудово – але й тому, що він містить триптофан. Триптофан – амінокислота, яку мозок використовує для виробництва серотоніну, нейротрансмітера, що відповідає за відчуття щастя.
Чорний шоколад знижує рівень гормонів стресу
2. Темний шоколад з високим відсотком какао містить багато нерозчинної клітковини
100-грамовий батончик із 70-85% шоколаду містить 11 грамів клітковини. Розчинна клітковина допомагає тримати рівень холестерину низьким, сприяє довгому збереженню ситості, що корисно для вашої травної системи.
3. Темний шоколад може бути корисним для мозку
Саме так, шоколад може допомогти вам сфокусуватися і перешкодити розвитку недоумства. Дослідження показали, що люди, які регулярно їдять шоколад, показують кращі результати на тестах з перевірки активності мозку.
4. І для серця теж
Споживання чорного шоколаду може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідження показали, що вживання в їжу шоколаду п'ять або більше разів на тиждень знижує ризик серцево-судинних захворювань на 57%.
5. У тих, хто їсть шоколад, будуть більш щасливі діти
А хто не хоче своїм дітям щастя? Фінське дослідження показало, що матері, які їдять більше шоколаду під час вагітності, народжують більш щасливих дітей. Відмінна новина для всіх вагітних.
6. У ньому містяться корисні флавоноїди
Флавоноїди – це рослинні антиоксиданти, які містяться в какао і є однією з основних причин корисності темного шоколаду. Вони можуть знижувати кров'яний тиск і рівень холестерину.
7. Чорний шоколад корисний для шкіри
Він може допомогти уникнути сонячних опіків.
8. Це природний антистресовий продукт
А в наш час це дуже важливо. Чорний шоколад знижує рівень гормонів стресу.
9. Маленькі діти його не дуже люблять, тож вам не доведеться ділитися з ними
А отже, вам більше залишиться.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 18:21 Байден підписав законопроєкт про допомогу Україні
- 18:05Чи загрожує українцям "кольоровий дощ": пояснення ДСНС
- 18:04У Запоріжжі обрали нового секретаря міськради та в. о. мера
- 17:54У Дніпрі 19-річна мати хотіла продати свого сина, бо він став на заваді її особистому життю ФОТО
- 16:37У Запоріжжі депутати позбавили повноважень в.о. мера Куртєва
- 15:54Завдяки підтримці Києва 101 бригада знищила російської техніки майже на 35 мільйонів доларів
- 15:33У Харкові світло вимикатимуть по-новому: Графіки на 25-28 квітня
- 14:09"Військові без харчів", - експерт про наслідки переходу ДОТ до прямих договорів
- 14:00Понад 80 км фортифікацій на Донеччині і Запоріжжі побудував Сталевий фронт Ахметова
- 13:19Затримання заступника Шойгу. Чому це негативний сигнал для нас
- 13:00Данія допоможе відновлювати енергетику України
- 12:38На Одещині в авто іноземці прикордонники виявили контрабандні цигарки (ФОТО)
- 12:08Рада проголосувала за збільшення граничної чисельності прикордонників
- 11:40Ранковий удар по Одесі міг коштувати Росії 10 млн доларів, - Плетенчук
- 11:06Правоохоронці затримали одесита, що шпигував на користь РФ
- 10:18Обстріли не вщухають: На Сумщині за добу поранено 5 людей ФОТО
- 09:50Удар по Одесі 24 квітня: Одна людина постраждала, пошкоджено 30 будинків
- 09:40Минулої доби окупанти 428 разів завдали удари по території Запорізької області
- 09:30Як оформити кредит, якщо банки вам не довіряють PROMO