Чотири секрети щоденного щастя
Американський лайф-коуч Алексі Панос поділилася порадами, які допоможуть бути щасливим кожого дня
Експерт відома авторськими тренінгами, де вчить людей, як стати господарем свого життя і як бути щасливим, незважаючи ні на що, передає depo.ua з посиланням на New York Post.
Панос впевнена, що абсолютно кожен може змінити своє життя і насолоджуватися кожним днем, тому вона наводить чотири головних правила щоденного щастя:
1.Щоранку знаходьте час для себе
За словами коуча, перед роботою слід приділяти трохи часу собі, щоб помедитувати або просто послухати приємну музику. Це допоможе підняти настрій і задати позитивний настрій на весь день.
2.Навчіться любити себе
Як розповідає спеціаліст, якщо людина ставитися до себе з любов'ю і повагою, то вона буде притягувати в своє життя схожих людей, які також добре до неї ставитимуться. Таким чином вийде створити позитивне коло спілкування, стверджує Панос.
3.Цінуйте оточуючих
Щоб бути в гарних стосунках як з близькими, так і зі співробітниками, експерт рекомендує показувати людям, що вони значущі. Така поведінка неодмінно призведе до більшого числа приємних соціальних контактів, які допоможуть завжди залишатися в гарному настрої.
4.Не шукайте легких шляхів
Уникання труднощів може здатися гарною ідеєю, але на ділі це позбавляє людину необхідного досвіду і, частково, самоповаги. Щоб відчувати себе успішним і щасливим, необхідно приймати роботу цілком і не боятися йти до кінця, незважаючи на можливі проблеми, стверджує коуч.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Світ