Як зміцнити нігті вдома: Харчування та процедури

Попри те, що сьогодні салони краси пропонують безліч процедур по догляду за нігтями, зміцнити їх можна і в домашніх умовах. Це нагадує розв'язання проблеми, як відростити довге волосся самостійно — і гроші економляться, і якість належна. Depo.ua розповість, як зміцнити нігті та прискорити їхній ріст за допомогою правильних харчових продуктів, спеціальних масок і ванночок.

Через що нігті стають ламкими

Нігтьові пластини можуть слабшати з різних причин: через проблеми зі здоров'ям чи використання неякісних хімічних препаратів. Найчастіше це трапляється через:

• нестачу вітамінів і мінералів у організмі;

• контакт з агресивними хімічними речовинами — неякісний лак або рідину для його зняття, агресивний за своїм складом засіб для миття посуду;

• постійні стреси або гормональні зміни;

• механічні ушкодження — удари, звичка гризти нігті;

• тривале носіння гелю, гель-лаку або шелаку.

Як зміцнити нігті за допомогою харчування

Отримати поживні речовини для зміцнення нігтьової пластини можна з таких харчових продуктів, як:

• Риба (особливо лосось), печінка і яйця — в їхньому складі міститься вітамін В12, нестача якого може призвести до сухості й потемніння нігтьової пластини. Також вони багаті на вітамін D, який робить нігті більш міцними, запобігає їхній ламкості та розшаруванню.

• Бобові — горох, квасоля, нут, боби та арахіс містять біотин, який відповідає за цілісність нігтьової пластини.

• Авокадо й шпинат багаті на фолієву кислоту (вітамін В9), через нестачу якої нігті починають розшаровуватися.

• Цільнозерновий хліб і каші містять магній, який бере участь в синтезі білка, що необхідно для росту й зміцнення нігтів.

• Цитрусові, ківі, зелень і помідори багаті на вітамін С, нестача якого часто призводить до ламкості та уповільнення росту нігтів.

Не варто забувати і про аптечні добавки. Магній, вітаміни групи В і С можна вживати у виді пігулок, однак перед цим варто обов'язково порадитися з лікарем.

Як зміцнити нігті в домашніх умовах: прості та бюджетні способи

Щоб повернути нігтям міцність та блиск, не обов'язково відвідувати салони краси, адже це можна зробити власноруч. Головне в цій справі — регулярність.

Ванночки для нігтів

Зміцнюючі ванночки допомагають швидко привести нігті до належного стану. До того ж це відмінна профілактика їхнього розшарування чи ламкості. Ванночки можна робити з різних компонентів.

З оливковою олією

Ванночка з олією допоможе розв'язати проблему того, як саме зміцнити нігті після гель лаку. Для цього потрібно підігріти на водяній бані півсклянки оливкової олії і занурити до неї кінчики пальців на 15 хвилин. По закінченню треба зробити легкий масаж рук, втираючи олію в шкіру навколо пальців.

З морською сіллю

Розчиніть у теплій воді 1 ст.л. морської солі, додайте кілька крапель ефірної олії (за бажанням) і занурте на 10 хвилин кінчики пальців. Потім вимийте руки чистою водою та нанесіть крем, ретельно втираючи його в шкіру навколо пальців.

З лимонним соком і йодом

У теплій воді розчиніть три краплі йоду, дві чайні ложки солі і 1/3 склянки лимонного соку. Занурте кінчики пальців в розчин на 10 хвилин, витріть і нанесіть живильний крем.

Втирання масла в шкіру рук і нігтьову пластину

Олію для відновлення нігтів потрібно втирати кожен раз, коли знімаєте лакове покриття. Також дуже корисно робити з ним масаж нігтів і кутикули. Для профілактики можна використовувати масло для зміцнення нігтів після манікюру — це допоможе уникнути сухості кутикули і появи задирок.

Нанесення парафіну на шкіру рук і нігтьову пластину

Щоб шкіра навколо пальців була м'якою, а нігті менше розшаровувались і ламались, їх можна відновити за допомогою парафіну. Необхідно нанести рідкий парафін на нігті і втирати, доки він повністю не вбереться у шкіру. Також цей спосіб стане в пригоді тим, хто не знає, як зміцнити нігті після нарощування.

Що варто робити щодня для краси та здоров'я нігтів

Якщо від природи нігтьова пластина слабка і піддається навіть легкому механічному впливу, одними ваннами чи масажем за допомогою масел не обійтися. Варто щодня слідувати декільком правилам, які допоможуть підтримувати нігті щодня у прекрасному вигляді.

• За можливості виконуйте домашню роботу в рукавичках і намагайтеся якомога менше возитися у воді, адже надлишок вологи може призвести до ламкості нігтів.

• Позбавтеся від звичок гризти нігті і відривати задирки, оскільки через мікроранки можна занести інфекцію, через що нігтьова пластина ослабне.

• Давайте нігтям відпочити, оскільки від частого манікюру пластина може пересихати і ставати ламкою. Також відмовтеся від використання ацетону.

• Використовуйте крем для рук, а також масло для кутикули перед сном — цей спосіб підходить для розв'язання проблеми, як зміцнити нігтьову пластину з мінімальними часовими затратами.

• Користуйтеся кришталевими або лазерними пилками, але в жодному разі не металевими, оскільки вони лише посилюють розшарування нігтьової пластини.