Вчені з'ясували, в який день тижня людям спиться краще всього

Вчені з Великобританії прийшли до висновку, що найкраще людина висипається в ніч з вівторка на середу, передає depo.ua з посиланням на 1istochnik.

У дослідженні брали участь близько 5 тисяч осіб. Їх стан фахівці аналізували за допомогою пульсоміра. З отриманих даних вони змогли зробити висновки про якість відпочинку добровольців.

Вчені також з'ясували, що по вівторках люди не дозволяють собі вживати жирну їжу та алкогольні напої, тому у них досить глибокий сон.

На вихідних же люди можуть спати набагато довше, але через це їх сон гірше відновлює роботу організму, так як має низьку якість.