Вчені назвали прийом, який допомагає залишатися спокійним у будь-якій ситуації
Американський нейробіолог Деніел Левітін і психолог Гері Кляйн розповіли, який прийом дозволяє залишатися спокійним у стресових ситуаціях
- Головна
-
29 червня 2016 17:54
Стрес затуманює думки людини і заважає контролювати емоції. Левітін і Кляйн стверджують, що впоратися зі стресом можна ще до того, як він стався, передає depo.ua з посиланням на Care2.
Для того, щоб бути спокійним і стриманим, експерти радять виконувати техніку пре-мортем.
Пре-мортем – це управлінська стратегія, під час якої менеджер уявляє, що його проект провалився. Таким чином ще до кінцевого результату співробітники визначають і аналізують потенційні ризики та загрози. При цьому команда менеджерів розробляє профілактичні способи захисту свого проекту і грамотні варіанти виходу з можливої кризової ситуації.
Учені зазначають, що техніка працює не тільки в сфері бізнесу, але і в повсякденному житті. Оскільки практично всі люди потрапляють у ситуації підвищеного занепокоєння і переживають дні особливої завантаженості, вони можуть заздалегідь підготуватися до уникнення стресу і часткового зняття напруги.
Наприклад, часто вранці трапляється так, що людина не встигає зібрати на роботу обід, не може знайти ключі або парасольку. Щоб запобігти ранковим нервам, підготувати все необхідне можна з вечора. За такою ж аналогією можна вберегтися від багатьох інших проблем.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 10:16 НАБУ: Чинного міністра піймали на заволодінні державною землею в сумі 291 млн гривень
- 10:01 СБУ заявила про затримання підозрюваного у корегуванні ракетного удару по базі підлеглих Буданова в Харкові ФОТО
- 09:47На Миколаївщині вночі ППО знищила 4 дрони. Є поранений
- 09:03Рашисти атакували дронами промислові та припортові об'єкти на півдні України
- 08:56На Харківщині окупанти масовано застосували керовані авіабомби: Що відомо про наслідки
- 08:55ППО знищила всі дрони, якими Росія намагалася атакувати Київ
- 08:42Ще 800 окупантів ліквідовано минулої доби в Україні
- 08:15ППО вночі збила 15 "шахедів", — Повітряні сили
- 08:05Окупанти ракетами обстріляли передмістя Харкова: Офіційна інформація ОВА
- 23:52Чому досі разом? Орландо Блум розкрив "секрет" сварок з Кеті Перрі
- 23:00 Штати погодили відправку Україні далекобійних ракет ATACMS, - Зеленський
- 22:28Українських учнів навчатимуть прав дитини згідно з Європейською соціальною хартією
- 22:24 Україна обмежила надання консульських послуг для чоловіків з 23 квітня, - ЗМІ
- 19:46Зірка українського Youtube Тайлер Андерсон вирішив мобілізуватися до лав ЗСУ
- 19:37 Ситуація на фронті: десятки авіаударів та сотня ворожих обстрілів з реактивної артилерії
- 19:30Нардеп Безгін, звинувачений у злочині, попався на зловживанні під час засідання ТСК, – депутат
- 18:20Підозрюваних у вбивстві копа на Вінниччині кинули за ґрати
- 18:14Українські біженці об'єдналися, щоб нагадати європейцям про необхідність дати зброю та зупинити путіна
- 17:54 Удар по Харкову: зруйнована телевежа, є перебої з цифровим сигналом Відео