ТОП-5 продуктов для похудения
Мечтаешь похудеть? Мы расскажем, какие продукты помогут тебе в этом
- Головна
-
5 травня 2014 16:41
1. Рыба
Рыба, особенно жирные ее сорта, богата омега -3 жирными кислотами. Они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А фосфор, который содержится в рыбе в больших количествах, улучшит работу нервной системы.
2. Лук и чеснок
Регулярное поедание этих овощей поможет осуществить профилактику развития множества заболеваний, а также очистит организм. Кроме этого, чеснок и лук снижают уровень холестерина в крови, тем самым предотвращая риск атеросклероза.
3. Грибы
Содержат большое количество витаминов группы В, которые благотворно влияют на внешний вид волос, кожи и ногтей. А низкая калорийность не оставит никаких шансов лишнему весу.
4. Изюм
Сушеный виноград - кладезь железа и других полезных веществ, которые осуществляют профилактику анемии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
5. Фасоль
Этот продукт из семейства бобовых - отличный источник кальция, который укрепляет наши кости, зубы, а также ноги и волосы. И, несмотря на большое количество белка, содержащегося в фасоли, ее калорийность ниже, чем у мяса, в 2 раза, сообщает Країна Здоров'я.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 20:05У Києві чоловік побив і задушив собаку колишньої дівчини: його затримали
- 19:53 Росіяни завдали авіаудар по Сумщині
- 18:03Віталій Кличко нагородив мера Парижа Анн Ідальго відзнакою "За сприяння обороні Києва"
- 17:51Ватажку бойовиків "ДНР" повідомили про нову підозру за організацію "виборів" президента рф
- 16:19Інвестиції попри війну: Метінвест Ахметова вклав майже 300 млн грн в оновлення обладнання Запоріжкоксу
- 15:34"Українська команда" передала батальйону "Свобода" великі дрони-літаки з побажаннями окупантам від українців Відео
- 15:31Харківський суд російській шпигунці, яка працювала в закладі освіти, дав 8 років тюрми ФОТО
- 15:18Український волейбольний клуб, який в останніх турах польської Плюс Ліги трощить всіх суперників, зіграє черговий матч: Де дивитися трансляцію Відео
- 14:53Харківщину знову атакували росіяни: загинула жінка
- 13:54В Офісі генпрокурора оновили цифри щодо загиблих в Україні дітей
- 13:43Безкомпромісний флагман: 5 причин купити Galaxy S24 Ultra PROMO
- 13:33У Маріупольському районі фіксують переміщення ворожих мінометів
- 12:47Перед судом постануть посадовець ТЦК та правоохоронець, які на Одещині торгували "білими квитками"
- 12:28 Посадовець КОВА намагався влаштуватися капеланом у штаб ДШВ ЗСУ, щоб шпигувати для ГРУ ФОТО
- 11:57Київські посадовці організували схему вирубки 100-річних дубів у Чорнобильському заповіднику
- 11:14Говоритимуть не тільки про блокаду кордону: Шмигаль і Туск зустрінуться у Варшаві
- 11:01У Міненерго розповіли, чи готують підвищення тарифів на електрику
- 10:58У Хмельницькому призупинили опалювальний сезон
- 10:48Дві людини загинули внаслідок обстрілів на Херсонщині