ТОП-5 корисних властивостей полуниці, про які ви не знали
Кінець травня – початок червня – це початок сезону однієї з найпопулярніших ягід – полуниці
- Головна
-
27 травня 2020 14:05
Depo.ua розповість про користь цієї ягоди, яку деякі вважають царицею ягід.
Полуницю полюбляють як діти, так і дорослі. Проте більшість ставиться до цієї ягоди як до десерту, смачного подарунку літа, не знаючи про її корисні і навіть лікувальні особливості. Саме тому радимо ознайомитися з сильними сторонами полуниці. До слова, краще за все їсти цю ягоду сирою, а не використовувати її у приготуванні десертів, напоїв чи інших страв. Адже саме у свіжому вигляді вона містить максимум вітамінів та корисних елементів.
Полуниця багата на вітаміни і низькокалорійна
У цій ягоді містяться: вітаміни А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н і РР, а також необхідні організму мінерали: калій, кальцій, магній, цинк, йод, фосфор і натрій.
Величезним плюсом полуниці є низька калорійність, що дозволяє смакувати нею навіть тим, хто слідкує за вагою чи сидить на дієті. У 100 грамах полуниці всього 32 ккал, що робить продукт доступним майже усім. Звісно, потрібно пам'ятати, що ця ягода може викликати алергію, то ж вагітним, алергікам і маленьким дітям цю ягоду потрібно водити в раціон з обережністю, невеликими дозами. Краще за все таким категоріям перед початком вживання цих ягід проконсультуватися з лікарем.
Полуниця сповільнює старіння і дарує молодість серцю
За словами вчених, у полуниці містяться сильні антиоксиданти, що протидіють шкідливому впливу вільних радикалів. Саме цей процес дозволяє гальмувати старіння організму.
Також відомо, що ця ягода багата на саліцилову кислоту, яка запобігає утворенню згустків крові, тобто розріджує кров. Це зменшує навантаження на серце і дарує йому більше часу для роботи. Калій ті поліфеноли, своєю чергою, покращують роботу судин і запобігають шкідливому холестерину всмоктуватися у кров.
Полуниця збуджує і дарує радість
Ця ягода є потужним афродизіаком, який зможе задати настрій після романтичної вечері обидвом партнерам. При цьому у створенні відповідного настрою грає роль не тільки її аромат та вигляд, а й склад. Полуниця містить цинк і ендорфіни, які відповідають за статевий потяг.
Також відомо, що полуниця містить фолієву кислоту, яка тримає рівень гомоцистеїну у нормі, що, своєю чергою, знижує синтез серотоніну. А як відомо, саме ця речовина відповідає за радість у нашому організмі.
Аби відчути ефект антистресу від цієї ягоди достатньо з'їсти всього 150 грамів. Проте у свіжому вигляді.
Від полуниці зуби стають білішими
Такий побічний ефект від вживання полуниці може порадувати тих, хто дбає про красу своїх посмішки. Висока концентрація вітаміну С у цих ягодах руйнує зубний наліт, який спричинює жовтий колір зубного покриття, емалі.
Полуниця ефективна для покращення стану обличчя
При цьому йдеться не про вживання полуниці в їжу, а про маски з цієї ягоди. Полуниця дозволяє відбілити шкіру, зробити її більш еластичною і допомагає позбутися зморшок. Також полуниця допоможе при проблемній шкірі, адже має протизапальну дію, а також діє як скраб.
ВАЖЛИВО! Пам'ятайте про те, що полуницю потрібно ретельно мити. Якщо не впевнені у кількості нітратів чи інших шкідливих речовин у ягоді, краще за все замочіть їх на пів години у холодній фільтрованій воді, згодом промийте. Не лінуйтеся питати у продавців документ про походження ягід та наявність нітратів у ягоді. Не купуйте полуницю на чи вздовж доріг, адже ця ягода легко вбирає у себе небезпечні речовини.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 00:06Названо дату виходу стрічки про хвору Селін Діон
- 23:35На Вінниччині започаткували модульну навчальну ферму
- 23:10Удар по Вовчанську, що на Харківщині: Горіли кафе, церква та багатоквартирний будинок ФОТО
- 22:56По ЗАЕС 18 квітня вдарив дрон, – МАГАТЕ
- 22:44Підлітки намагалися переправити чотирьох ухилянтів через Тису на гумових човнах
- 22:22Зрадив Батьківщину і отримав гроші: На Полтавщині засудили "громадського активіста"
- 21:53ВАКС конфіскував активи експрезидента "Мотор Січі" та його спільника: Що відібрали
- 21:26Група зловмисників обікрала Запоріжську залізницю більш як на мільйон гривень
- 20:34 Зведення Генштабу: за добу більше 70 боєзіткнень та понад 60 ударів авіації рф
- 20:13Фермер Василь Костюк: Аграрії не можуть розпочати обробіток землі, а в пайовиків немає коштів на розмінування
- 19:50 Стало відомо, коли у Києві повернуть оплату за паркування
- 18:49 В Польщі затримали чоловіка, який готував замах на Зеленського за змовою з РФ
- 18:05 Аграрії Харківщини отримають 30% знижку на залізничні перевезення – ОВА
- 17:34Футбольний чемпіонат Європи-2024: де легально дивитися в Україні
- 17:23Армія Путіна ракетами обстріляла Харківську області: Прокуратура показала наслідки ФОТО
- 16:40На Прикарпатті затримали наркоторговця, який хотів стати "смотрящим" за Івано-Франківською областю ФОТО
- 15:32На Рівненщині двоє чоловіків напали на прикордонників
- 15:25Королева шоу й ікона стилю на сцені Osocor Residence — VERKA SERDUCHKA зіграє концерт просто неба
- 14:56Поранені українські захисники вирушили до Берліна – Кличко домовився про безкоштовне інноваційне протезування ФОТО