Супрун пропонує низькокалорійну заміну картоплі до святкового столу
В. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун радить на гарнір до новорічного столу замість картоплі приготувати зелений горошок та запечений гарбуз
- Головна
-
27 грудня 2018 22:23
Про це вона написала на своїй сторінці у Facebook, повідомляє Depo.ua.
Згідно з порадами Daria Ozerna, Супрун радить замінити традиційне за столом української родини картопляне пюре або печеню зеленим горошком або печеним гарбузом.
"Картопля не шкідлива, але пюре на молоці чи сметані — це зайві калорії, важкість в шлунку, та й підгадати час, коли те пюре зробити, непросто. Тож оберімо простішу заміну. Це може бути зелений горошок. Його не треба ані чистити, ані різати — просто потушкуйте. Печений гарбуз — гарно пасуватиме до всього жирного за столом", - написала урядовиця.
Крім того, можна обрати запечені чи тушковані селеру, моркву і пастернак, у яких мало калорій, корисна клітковина, і просте приготування.
Водночас Супрун радить не забувати запивати їжу водою, коли хочеться запити.
"Не алкоголем, не кавою і не солодкими газованими напоями! Лише вода, або чай чи трав'яний чай допоможуть нам здобути потрібну рідину, і не привнесуть зайвого, наприклад, цукрів, або не викличуть передчасну евакуацію їжі зі шлунка", - наголосила вона.
А від алкоголю рекомендує відмовитися взагалі або обрати червоне вино.
"Якщо ж ви вирішили споживати алкоголь, робіть це свідомо: не треба закушувати без міри — це не врятує від сп'яніння. Не забувайте пити воду", - написала урядовець.
Щодо десертів Супрун радить тортам і рулетам здорову альтернативу: "оберіть сирник, ягідне желе чи крема каталана (іспанський десерт із молока, крохмалю, лимонної цедри, кориці і жовтка), банановий мус (банани, замочені горіхи, фініки і какао), домашнє імбирне печиво або печені яблука і груші".
Водночас вона наголосила, що у традиційній куті всі інгридієнти користні.
"А от кутю заміняти нічим не треба. Цільнозернова пшениця, мак, горіхи, узвар і сухофрукти — все корисне!" - зазначила Супрун.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 09:24На Хмельниччині вночі працювала ППО, - ОВА
- 09:12На Дніпропетровщині збили 12 дронів та 12 ракет: Уражено об'єкти енергоінфраструктури ФОТО
- 08:59 Масована атака на Україну: Для удару РФ застосувала 99 ракет та дронів
- 08:51Втрати окупантів: За добу ліквідовано 820 загарбників
- 08:43На Харківщині внаслідок російських обстрілів є загиблі та поранені – ОВА ФОТО
- 08:01Окупанти вночі атакували об'єкти енергетики, — "Укренерго"
- 07:16Голлівудська акторка родом з України відмовилася грати росіянку у Netflix
- 00:17Ріанна вагітна третьою дитиною та назвала її стать, - ЗМІ
- 23:28 Ігнорують контекст: в УПЦ МП засудили РПЦ за визнання війну в Україні "священною"
- 21:42В поліції назвали кількість зниклих безвісти за час масштабної війни
- 20:05У Києві чоловік побив і задушив собаку колишньої дівчини: його затримали
- 19:53 Росіяни завдали авіаудар по Сумщині
- 18:03Віталій Кличко нагородив мера Парижа Анн Ідальго відзнакою "За сприяння обороні Києва"
- 17:51Ватажку бойовиків "ДНР" повідомили про нову підозру за організацію "виборів" президента рф
- 16:19Інвестиції попри війну: Метінвест Ахметова вклав майже 300 млн грн в оновлення обладнання Запоріжкоксу
- 15:34"Українська команда" передала батальйону "Свобода" великі дрони-літаки з побажаннями окупантам від українців Відео
- 15:31Харківський суд російській шпигунці, яка працювала в закладі освіти, дав 8 років тюрми ФОТО
- 15:18Український волейбольний клуб, який в останніх турах польської Плюс Ліги трощить всіх суперників, зіграє черговий матч: Де дивитися трансляцію Відео
- 14:53Харківщину знову атакували росіяни: загинула жінка