Секс поможет похудеть: ТОП-3 позы

Так можно убить сразу двух зайцев: и приятно, и для тела полезно. Но, конечно же, похудательным эффектом обладают только активные занятия сексом. Они задействуют практически все группы мышц, включая спину и руки.

Есть еще один важный нюанс: чтобы физические упражнения возымели нужный эффект, их необходимо выполнять минимум 15 минут. То же самое касается и секса.

ДеПо предлагает популярные позы, которые наиболее эффективно избавляют от лишних сантиметров на талии и в других проблемных зонах.

1. Поза всадницы

Эта поза предполагает очень активную роль женщины в сексе. Здесь работают ноги, бедра, руки, а также мышцы пресса. 15-20 минут занятий сексом в позе наездницы можно сравнить с интенсивной тренировкой в спортзале.

2. Догги-стайл

Как правило, в этой позе ведущая роль отведена мужчине. Но ведь можно попробовать ее интересную вариацию: активную роль исполняет партнерша. В такой позе будут задействованы мышцы рук, спины, и, конечно же, ног и бедер.

3. Миссионерская поза

Невзирая на кажущуюся невозможность в этой позе женщине активно двигаться, при желании, это вполне можно осуществить. После введения полового члена партнерша может сомкнуть ноги и начать двигать бедрами. Но есть и другой вариант - женщина сгибает ноги в коленях и, опираясь на них, совершает движения. В этой позе наиболее задействованы мышцы ног, бедер и живота.

Ранее ДеПо рассказал, что известный биатлонист советует худеть с помощью секса.