ЧС 2018
Вибори-2019
Онлайн
Сектор
Спецпроекти
Країна Укропів

Поднять настроение может один стакан воды

Легкое обезвоживание организма делает человека раздражительным и вспыльчивым
Depo.Життя
12 травня 2014 09:34
ФОТО: depo.ua
Поднять настроение может один стакан воды
Поднять настроение может один стакан воды

Физиолог Лоуренс Армстронг из Университета Коннектикута говорит, что обезвоживание одинаково плохо влияет на тех, кто весь день сидит перед компьютером, и тех, кто принимает участие в марафонском забеге.

После того, как человек теряет от 1 до 2% влаги, появляются первые признаки жажды и усталости., сообщает healthinfo.ua.

В рамках эксперимента, который длился в течение 28 дней, добровольцы в возрасте от 20 до 23 лет ежедневно проводили на беговой дорожке от 30 до 40 минут, а затем проходили тесты на скорость реакции, концентрацию внимания, когнитивные способности. Исследователи сравнивали результаты тестов, проведенных до и после аеробной нагрузки.

Физиологи пришли к выводу, что тяжелее всего обезвоживание переносят женщины. Недостаток жидкости может вызвать у них головную боль и усталость, им сложнее сосредоточиться на поставленных задачах. При этом у мужчин обезвоживание может стать причиной раздражительности и беспокойства.

Физиологи напоминают, что здоровые люди должны выпивать в день не менее 8 стаканов воды.