Місячна дієта: Як правильно худнути за фазами Місяця

Depo.ua розповість, як за допомогою місячної дієти можна не лише схуднути, але й вивести з організму безліч шкідливих шлаків, токсинів, а також пробудити почуття і навіть прояснити свідомість.

Як Місяць впливає на все живе

Місяць впливає на всі живі істоти і природні явища. За "місячним розкладом" виникають океанічні припливи й відливи, виводять потомство тварини, птахи відлітають у теплі краї. Людський організм, хочемо ми того, чи ні, також живе за місячними законами. Тому нерозумно не використовувати місячний вплив в такій благородній справі, як схуднення.

На скільки можна схуднути під час місячної дієти

Суть місячної дієти — узгодити своє харчування з фазами холодного світила. Але ж є, через що старатись: за місяць 2-3 кілограми зайвої ваги щезають назавжди. Втрати за рік можуть скласти 24-36 кг.

Які є фази Місяця

1. Молодик. Місяця на небосхилі практично не видно — це так звані дні Гекати — богині темної Місяця.

2. Зростаючий (1 і 2 фази) — якщо подумки приставити до серпа Місяця паличку, вийде буква "Р" — зростаюча (растущий).

3. Повний Місяць. Яскравий круглий млинець на нічному небі — це повний місяць.

4. Спадаючий (3 і 4 фази) — серп нагадує букву "С" — старіючий, спадаючий Місяць.

Що відбувається під час Молодика

У дні молодика людський організм перебуває на спаді життєвої активності, імунітет ослаблений, можуть загостритися хронічні захворювання або проявитися симптоми, які раніше залишалися непоміченими. З іншого боку — відбувається оновлення і звільнення від вантажу, накопиченого за місячний місяць, що минув. У людини складається враження, що вона готова почати нове життя.

У цей час потрібно допомогти організму, адже він максимально готовий до очищення. Слід утриматися від переїдання, адже зайва їжа може загальмувати або перервати цей важливий процес. Голодування під час Молодика дуже корисне для здоров'я, легко переноситься, запобігає багатьом хворобам і сприяє зниженню маси тіла.

Хорошою альтернативою голодуванню може стати розвантажувальний день (наприклад, яблучний або кефірний). Дуже важливо в цей день багато пити — відвари з трав, чисту воду, свіжовичавлені соки. Тим самим можна прискорити виведення з організму шлаків, жирів і токсинів. Подібна рідка дієта прискорює і покращує обмін речовин та допомагає утримувати вагу. Під час Молодика накладено суворе табу на цукор і сіль (тому краще не пити магазинні соки, які можуть містити і те, і інше).

Як харчуватися при зростанні Місяця

Зростаючий Місяць (1 і 2 фази) — ідеальний час для проведення загальнозміцнюючих процедур, вітамінної та лікарської терапії. Організм легше засвоює трав'яні відвари і настої. Недарма лікарі-натуропати рекомендують відразу після молодика починати будь-який оздоровчий курс, наприклад, запровадити розвантажувальні дні у п'ятницю. Існує велика ймовірність, що подібні починання на зростаючому Місяці перетворяться на корисну звичку.

А ось фізичні навантаження рекомендується скоротити (саме скоротити, а не виключити), щоб не витрачати енергетичний потенціал. Нестачу фізичної активності можна компенсувати дихальними вправами і медитацією.

І найприємніше: у дні зростаючого Місяця можна дозволити собі ті "заборонені" страви, наприклад, замовити на обід порцію улюбленої картоплі-фрі, величезний біфштекс або шоколадно-вершковий торт на десерт. Хочеться і того, і іншого, і ще третього? Можна, але з обережністю, щоб не отримати нову шкідливу звичку.

Чому в Повний Місяць повинен бути особливий раціон

Повний Місяць — важкий період для організму. Саме в цей період він переходить від накопичення сил і енергії до їхнього активного витрачання. Енергія б'є потужним ключем і може стати некерованою. На підтвердження цього є збільшувана статистика ДТП і злочинів. А все тому, що організм відчуває стрес на найтонших рівнях. У цей період краще не піддаватися на Місячні фокуси і зберігати спокій. Слід якомога менше метушитися, відкласти всі справи, що вимагають нервових витрат — краще налаштуватися на приємну хвилю і ще один розвантажувальний день.

З харчування слід виключити "сухий корм", тобто всілякі чіпси, крекери, сухарики, сушки й бублики. Також неприпустимим є вживання солоного, гострого і копченого. Загалом, всього того, що затримує воду, оскільки в повний Місяць вода з організму "відливається", а разом з нею "спливають" і зайві кілограми. Доцільніше зменшити розмір порцій, та й апетит у повний Місяць вгамовується сам собою.

У дні повного Місяця корисними є всі "місячні" овочі — огірки, кабачки, гарбуз.

Позбавляємося від зайвої ваги зі спадаючим Місяцем

Місяць "худне", а разом з ним худнемо і ми. У цей час йдуть природні процеси очищення організму, легше виводяться продукти метаболізму, шкідливі субстанції і елементи. Оскільки найбільше подібною "бруду" накопичується в жировій тканині, то і виводиться він разом із жиром. У ці дні в жодному разі не можна переїдати і навіть наїдатися. Потрібно взяти за правило — урізати звичну порцію відповідно до зменшення Місяця.

У цей час налягайте на овочі (крім картоплі), фрукти (крім бананів) і каші (за винятком манної). Дозволено вживати м'ясні страви та кисломолочні продукти. Бажані морські делікатеси, особливо капуста, тобто ламінарія. Загалом раціон звичайний, але в половинній дозі.

Таке меню допоможе відчути приємну легкість в тілі: захочеться бігати й стрибати. Не стримуйте себе — це природне бажання. До того ж фізична активність вкрай необхідна тілу, яке схудло. Навіть невигадливі вправи закріплять результат, який вдалося досягти за весь місячний цикл.

Знову Молодик — як реагує наш організм

Після днів, прожитих в злагоді з Місяцем, з'являється відчуття, що збільшились не тільки фізичні, а й духовні сили. Ми стаємо спокійнішими й мудрішими, а наше життя — гармонійним і осмисленим. Важливо прийти до наступного молодика з приємним відчуттям, що місяць пройшов не даремно.

А якщо щось не вийшло, не варто засмучуватися. Протягом кожного місячного циклу у нас є унікальна можливість проживати ціле життя в міні-варіанті. Спробуйте, і існування стане більш наповненим, цікавим і захоплюючим.

Неймовірно, але факт: які місячні "штучки" допомагають у повсякденному житті

• Капусту варто квасити на зростаючому Місяці, в другу фазу, близько до повного Місяця. Вийде смачно, та й для фігури корисно.

• Щоб мати гарне волосся і нігті, потрібно підстригати ті й інші в дні зростаючого Місяця, на 2-й фазі.

• У повний Місяць корисно добиратися на роботу пішки. Так безпечніше і, знову ж таки, корисніше для фігури.

• За спадаючого Місяця найбільш корисно займатися оздоровчими і омолоджуючими процедурами. Помічено, що в цей час косметологічні маніпуляції майже ніколи не залишають рубців.

• Місяць, що спадає, є ідеальним для лікування зубів.

• Дні безпосередньо перед самим молодиком є сприятливими для розв'язання психологічних проблем.

Нагадаємо, раніше ми розповідали про три варіанти медової дієти.