ЧС 2018
Вибори-2019
Обличчя
Сектор
Спепроекти
Країна Укропів

Как просыпаться с хорошим настроением: 5 советов

Утренний подъем очень часто задает настроение всего предстоящего дня, поэтому очень важно «правильно» проснуться
Depo.Життя
3 травня 2014 13:10
ФОТО: depo.ua
Как просыпаться с хорошим настроением: 5 советов
Как просыпаться с хорошим настроением: 5 советов

Правило №1: раньше ложиться. Самое просто правило, которым мы всегда пренебрегаем. Конечно, как раз вечером наступает время, когда мы уже освобождаемся от всех будничных забот и хотим просто расслабиться за просмотром кино, чтением книги или разговором с подругой. Обычно эти занятия затягиваются допоздна, а на утро мы очень жалеем, не легли вчера на час раньше.

Правило №2: подготовьте одежду с вечера. Таким образом, утром вам не придется на ходу выдумывать, что надеть и в суматохе искать неизвестно куда пропавшие колготки.

Правило №3: еще 5 минут в постели. Не вскакивайте с постели с первым звонком будильника. Понежьтесь еще немного в кроватке, планируя свои дальнейшие действия. Только смотрите не усните снова.

Правило№4: выпить бодрящий напиток. Что может лучше создать настроение дня, чем горячий чай с медом в холодное пасмурное утро. А если за окном светит солнце, приготовьте себе цитрусовый фреш или фруктовый смузи!

Правило №5: открыть окно утром. Свежий воздух наполнит помещение и взбодрит вас. А если на улице к тому же тепло и поют птички, хорошее настроение вам гарантировано.

Как видите, всего несколько простых вещей могут сделать утренний подъем вполне приятным ритуалом, пишет infosmi.