Как питается и тренируется Кейт Хадсон

«Я стараюсь быть активной 6 дней в неделю, чего бы мне это не стоило. Это и интенсивная работа, и фитнес-тренировки, и мои дети, в конце концов», - заявила Кейт.

Актриса говорит о мотивации: «Я верю в то, что вы можете достичь всего, что пожелаете, главное - правильно выбранная цель и мотивация. Многие женщины говорят о том, что им попросту трудно найти время, чтобы делать вещи, которые могут их осчастливить. Активная жизнь имеет массу преимуществ, одно из которых - улучшение здоровья, а значит, и качества жизни».

«Нужно заниматься каждый день в течение 1 часа. Желательно устраивать кардионагрузки: бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде», - советует Кейт.

Звезда рассказала, как проводит уикенд: «От фитнеса у меня только один день отдыха - воскресенье. Но и в выходной я не лежу на диване, а отправляюсь с детьми в бассейн».

«У меня совсем нет груди. Но при этом упругий, плоский живот. И я буду носить бикини так долго, пока смогу», - откровенничает Кейт.

Что касается диеты, то знаменитость придерживается особого плана питания, разработанного персональным тренером Эшли Конрад. Суть системы питания - только натуральные продукты, маленькие порции и поменьше простых углеводов.

В одном из интервью актриса призналась, что вернуть фигуру стоило ей больших трудов, особенно сложно было восстановиться после родов второго сына, Бенджамена, сообщает ДеПо со ссылкой на Cosmo.com.ua.

Ранее ДеПо рассказал, как худеет Наталья Водянова.