Фуд-терапевт - про те, де живе 70% імунітету і як його підготувати, щоб протидіяти коронавірусу
Лікар загальної практики, лікар-дієтолог, фуд-терапевт, експерт з біохімії, ендокринології та нутріогенетики, дійсний член Асоціації превентивної та антиейджінг медицини України Катерина Толстікова відповіла на питання наших читачів, стурбованих проблемами наукового підходу до самозахисту від COVID-19
- Головна
-
27 березня 2020 16:00
В онлайн-інтерв`ю для DePoГоворити Катерина розповіла, як підвищити захисні сили організму за рахунок збалансованого харчування, вітамінізації, імунізації та спростувала деякі розповсюджені міфи.
4:17 – про те, що імунітет (70% імунних клітин) живе в ШКТ, і як запальні процеси в ньому заважають засвоєнню корисних речовин
6:40 – про раціон, який "любить" імунітет, правило "Трьох макронутрієнтів" та загрозу веганства для утворення антитіл
9:17 – про неможливість покращення якості легеневої тканини та про можливість запобігти її руйнуванню, виключаючи нікотин, міцний алкоголь та недосипання
11:37 – про дієвість вітаміну С лише з натуральних джерел (свіжі перець, обліпиха, смородина, лохина, шпинат, броколі, ківі) і не лише задля імунітету
14:28 – про відмову на час епідемії від рафінованих продуктів, особливо - білого хліба
16:07 – про профілактику онкозахворювань, що виключає захоплення білковими дієтами, зокрема Дюканом, кетодієтами, тощо.
18:40 – про загрозу аптечних "імуномодуляторів" для здоров `я та життя та про користь напою "лимон+імбир+куркума", але без меду
21:28 – про препарати, імунітет та штучне протистояння ібупрофен VS парацетамол
28:02 – про наукові джерела інформації на медичну тему та про коронавірус.
Вечерю віддай ворогу
"Науково доведено: чим правильніше та збалансованіше харчується людина, тим правильніше працює її імунна та інші системи: кровотворна, шлунково-кишкова, нервова, що нині особливо актуально через постійний стрес. Імунна система залежить від того як ми їмо, що ми їмо, коли ми їмо, з ким харчуємося та в якому настрої".
Лише С і D і тільки в мікродозах
"Стосовно синтетичних та натуральних вітамінів, найважливіше, що треба розуміти: не призначайте вітаміни, особливо в комплексах, собі самі, і особливо "просто так, пропити для профілактики". Багато з них мають форми, які не засвоюються організмом. І ви будете просто впливати на функцію фази детоксу печінки, і вона дарма все це буде звільняти та напружуватися. Також вітамінні препарати можуть бути антагоністами та синергістами між собою: тобто один іншого або блокує або несанкціоновано підсилює. Також треба знати, які в вас є дефіцити, а тоді вже вирішувати, що приймати і закривати ці дефіцити чи ні. Зараз повальне призначення для нібито укріплення імунної системи – це погана і шкідлива тенденція. Одразу після карантину краще зробіть лабораторний аналіз і в разі потреби дійте цілеспрямовано. Єдине, що можу порадити, це вітамін D у профілактичних дозах. Також можна приймати вітамін С у правильній формі і мінімальні дозі без вмісту цукру. Всю решту вітамінів треба приймати тільки у відповідності до своїх аналізів та стану. Є вітаміни у правильній формі, які одразу засвоюються організмом, зберігаються у певних умовах, приймаються у певний час доби".
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 16:42"Це кіно має побачити кожен!". Бучанці поділились враженнями від перегляду фільму "БУЧА"
- 16:35Чутки про комунальний колапс у Києві – російський фейк, - Центр стратегічних комунікацій
- 16:05Бояться терористів з Азії: Французькі спецслужби радять скасувати урочисте відкриття Олімпіади в Парижі
- 14:38Новий боєприпас росіян може долітати до будь-якої частини Харкова, - Синєгубов
- 14:3525 українських захисників потрапили в полон під час відходу з Авдіївки, - Сирський
- 14:28В Україні почав роботу Центр соціально-психологічної підтримки "Простір життя" для людей з ігровою залежністю
- 14:0615 років тюрми отримав житель Чернігівщини, що надавав окупантам інформацію про учасників АТО
- 13:32 Поблизу кордону з України з Румунією знайшли уламки безпілотника
- 13:09В Одесі аварійно відключилася одна з високовольтних підстанцій Укренерго
- 12:55Розслідування щодо військового, який подарував гранати помічнику Залужного, завершено, – ДБР
- 12:45КРАІЛ розповідає про зміни у законодавстві для отримання ліцензії ігровій сфері PROMO
- 12:32Пошкоджені будинки та басейн в дитячому таборі: Подробиці атаки на Хмельниччину
- 12:12Наслідки атаки російських дронів на Київщину показали поліцейські ФОТО
- 11:57 В Україну повернули тіла ще 121 Захисника, - Коордштаб
- 11:40Ворог атакував дроном авто на Нікопольщині. Є жертви ФОТО
- 11:19Росіяни обстрілюють Україну з території ЗАЕС, - МАГАТЕ
- 11:03У МВС розповіли про наслідки повітряної атаки 29 березня
- 10:48Вночі у Вінницькій області дрон поцілив у житловий будинок (ФОТО)
- 10:33В Івано-Франківській ОВА повідомили про наслідки нічної масованої атаки