Дієтологи назвали п'ять продуктів, які вони ніколи не додають до смузі
Дієтологи представили список продуктів, які роблять смузі шкідливим для здоров'я
- Головна
-
1 лютого 2017 23:40
За словами експертів, смузі - це смачний і дуже легкий у приготуванні напій, який асоціюється зі здоровим харчуванням. Але неправильний добір продуктів може перетворити корисний напій в калорійну "бомбу" повну цукру, передає Depo.ua з посиланням на Prevention. Щоб зберегти користь смузі, дієтологи рекомендують не додавати наступні продукти:
1. Морозиво
Як пояснює дієтолог Сара Хаас, додавання морозива перетворює смузі в молочний коктейль, повний цукру. Якщо ви прагнете скоротити вживання солодкого, тоді відмовтеся від морозива як в даному випадку, так і в принципі.
2. Підсолоджувачі
За словами дієтолога Анжели Джин, підсолоджувачі роблять смузі десертом, аніж корисним напоєм. Щоб смузі не вийшов дуже кислим, рекомендується правильно комбінувати овочі і фрукти. Тільки в такому випадку вийде смачний і корисний смузі.
3. Йогурт з наповнювачами
Дієтолог Сара Хаас радить не додавати йогурт з наповнювачами, оскільки в ньому міститься не тільки цукор, а інші шкідливі речовини. Експерт пропонує замінити солодкий йогурт класичним.
4. Сік
Як розповідає Анжела Джин, придбаний у магазині, сік містить багато цукру, консервантів та інші шкідливі речовини. Тому, дієтолог радить додавати або свіжовичавлений сік, або правильно комбінувати інгредієнти, щоб напій вийшов правильної консистенції.
5. Сухофрукти
Більшість сухофруктів містять багато цукру, тому дієтологи не радять додавати багато кураги, родзинок або чорносливу в смузі. За словами Сари Хаас, іноді можна додати кілька сушених ягід, але робити це слід дуже рідко.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 21:27Дозволяє зберегти життя кулеметника: нацгвардійці отримали бойовий модуль дистанційного керування "Wolly"
- 20:27Віталій Кличко: В Києві провели для поранених захисників "Риболовлю з пікніком"
- 19:35 Міністр агрополітики Сольський подав заяву про відставку: його підозрюють у незаконному заволодінні землею
- 18:25На Дніпропетровщині викрили на хабарі голову райсуду ФОТО
- 17:21 На Харківщині окупанти вдарили по вокзалу: Є поранені
- 17:06Експерт: СБУ розширила перелік цілей по яким б'є в рф – настала черга великих нафтобаз
- 16:31Агент фсб, який "змалював" укріпрайони на Харківщині, сів на 15 років
- 16:19YouTube XSPORT досяг позначки 500 000 підписників
- 16:16росіяни атакували Суми та Дніпропетровщину
- 15:24 На Донеччині через атаки росіян загинули чотири людини, ще шестеро — поранені
- 14:28На Волині двох прикордонників запідозрили у переправленні понад 200 ухилянтів до Польщі
- 13:10"Приходьте люди на вечір у Клюб": Олег Скрипка запрошує на грандіозний ювілейний концерт на честь свого 60-річчя
- 12:48Росіяни з дрона атакували вантажівку на Херсонщині
- 12:10Прикордонники натрапили на засідку ворожої ДРГ на Сумщині
- 12:00Подробиці вибуху в Миколаєві: Здетонували боєприпаси, загинуло двоє військових
- 11:40Через обстріл постраждала вітрова електростанція на півдні, — Міненерго
- 11:28Подробиці удару по Черкащині: Ворог вдарив ракетами по Смілі ФОТО
- 10:53Папа Римський Франциск закликав усі країни, що воюють, шукати перемовин і миру
- 10:42 На Хмельниччині чоловік відкрив вогонь з рушниці по правоохоронцях ФОТО