Диета на огуречных салатах

Огуречная диета очень проста. Она рассчитана на 3-5 дней, но иногда ее можно брать за основу для разгрузочных дней, сообщает ДеПо.

Основным блюдом диеты являются салаты из огурцов и зелени без добавления соли. Иногда можно дополнять салат другими овощами, исключая только картофель. В течение дня можно пить воду и зеленый чай.

Диета на огуречных салатах:

Завтрак: из огурцов и свежей зелени, заправленный нежирным йогуртом или сметаной; ломтик цельнозернового хлеба.

Обед: салат из огурцов и пекинской капусты, заправленный оливковым маслом. 100 - 150 граммов отварной куриной грудки, приготовленной без соли. Можно приправить все пряными травами.

Полдник: салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной; ломтик черного хлеба.

Ужин: салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. По желанию приправить черным перцем и пряными травами.