Аніта Луценко показала свої їстівні покупки
Відомий фітнес-тренер, експерт по схудненню, іструктор шоу «Зважені та щасливі» Аніта Луценко розповіла, що потрібно їсти, щоб залишатися у формі
- Головна
-
2 лютого 2015 20:50
Такі знімки розмістила Аніта на своїй сторінці в Facebook, повідомляє depo.ua.
«Ви часто запитуєте, що ж все-таки потрібно їсти, щоб бути в нормі і в формі.
Скупилася в маркеті, виклала і ділюся з вами. Відразу скажу, що м'ясо я не дуже люблю, тому його тут немає. Помідори, огірки, яйця, сочевиця, гречка і яблука вдома є завжди, тому список такий:
- Заморожені ягоди на сніданок в сир (бо антиоксиданти, а зморшок в мене додалося останнім часом, треба виправляти ситуацію), заморожені брокколі, брюссельська капуста, горошок, зелень свіжа для салатів, морська капуста (мені пощастило, вона мені подобається);
-молочні продукти: масло найжирніше, закваска, бринза, сир 5%;
- Рис нешліфований, хліб бездріжджовий, насіння гарбузове для салату;
- Жирна риба - лосось (засолю), сібас і дорадо;
- Фрукти для перекусу (1-2 шт. на день)», - поділилася Аніта Луценко.
Раніше Аніта Луценко розповідала про 4 прості правила для схуднення.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 15:34"Українська команда" передала батальйону "Свобода" великі дрони-літаки з побажаннями окупантам від українців Відео
- 15:31Харківський суд російській шпигунці, яка працювала в закладі освіти, дав 8 років тюрми ФОТО
- 15:18Український волейбольний клуб, який в останніх турах польської Плюс Ліги трощить всіх суперників, зіграє черговий матч: Де дивитися трансляцію Відео
- 14:53Харківщину знову атакували росіяни: загинула жінка
- 13:54В Офісі генпрокурора оновили цифри щодо загиблих в Україні дітей
- 13:43Безкомпромісний флагман: 5 причин купити Galaxy S24 Ultra PROMO
- 13:33У Маріупольському районі фіксують переміщення ворожих мінометів
- 12:47Перед судом постануть посадовець ТЦК та правоохоронець, які на Одещині торгували "білими квитками"
- 12:28 Посадовець КОВА намагався влаштуватися капеланом у штаб ДШВ ЗСУ, щоб шпигувати для ГРУ ФОТО
- 11:57Київські посадовці організували схему вирубки 100-річних дубів у Чорнобильському заповіднику
- 11:14Говоритимуть не тільки про блокаду кордону: Шмигаль і Туск зустрінуться у Варшаві
- 11:01У Міненерго розповіли, чи готують підвищення тарифів на електрику
- 10:58У Хмельницькому призупинили опалювальний сезон
- 10:48Дві людини загинули внаслідок обстрілів на Херсонщині
- 10:10В Києві провели засідання Ради оборони міста через загрозу нових ракетних ударів та небезпеку проникнення ДРГ
- 09:54Байден трохи випереджає Трампа в передвиборчому опитуванні
- 09:53На деокупованій території біля Харкова на міні підірвався чоловік
- 09:12Росіяни вдарили балістикою по Миколаєву. Відомо про 12 поранених ФОТО
- 08:55Вночі та зранку 28 березня ворог знову атакував Одещину ракетами та безпілотниками