Аніта Луценко показала свої їстівні покупки

Відомий фітнес-тренер, експерт по схудненню, іструктор шоу «Зважені та щасливі» Аніта Луценко розповіла, що потрібно їсти, щоб залишатися у формі

Аніта Луценко показала свої їстівні поку…

Такі знімки розмістила Аніта на своїй сторінці в Facebook, повідомляє depo.ua.


«Ви часто запитуєте, що ж все-таки потрібно їсти, щоб бути в нормі і в формі.

Скупилася в маркеті, виклала і ділюся з вами. Відразу скажу, що м'ясо я не дуже люблю, тому його тут немає. Помідори, огірки, яйця, сочевиця, гречка і яблука вдома є завжди, тому список такий:

- Заморожені ягоди на сніданок в сир (бо антиоксиданти, а зморшок в мене додалося останнім часом, треба виправляти ситуацію), заморожені брокколі, брюссельська капуста, горошок, зелень свіжа для салатів, морська капуста (мені пощастило, вона мені подобається);

-молочні продукти: масло найжирніше, закваска, бринза, сир 5%;

- Рис нешліфований, хліб бездріжджовий, насіння гарбузове для салату;

- Жирна риба - лосось (засолю), сібас і дорадо;

- Фрукти для перекусу (1-2 шт. на день)», - поділилася Аніта Луценко.

Раніше Аніта Луценко розповідала про 4 прості правила для схуднення.

Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
 

Всі новини на одному каналі в Google News

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

deneme