7 причин додати імбир у каву або чай

Купити імбир можна як свіжий, так і у вигляді порошку, масла, соку. Це джерело вітамінів А, С, Е, вітамінів групи В, магнію, калію, фосфору, кремнію, заліза, натрію, кальцію, цинку і бета-каротину. Де ще знайдеш таку кількість корисних речовин?

А ось основні функції доктора-імбиру:

1. Знімає шлунково-кишкові розлади

Імбир полегшує важкість у животі, знімає здуття кишечника. При розладах шлунку додайте імбир у чай. Чудо-корінь покращує апетит і сприяє кращому засвоєнню і всмоктуванню поживних речовин з їжі.

2. Якщо вас захитує

Імбир - паличка-виручалочка для тих, кого захитує в машині, у літаку, на воді. Це найбезпечніший спосіб впоратися з нудотою, що виникла з різних причин. До речі, імбир і для майбутніх мам підходить.

3. Проти запалень

Імбир широко відомий своїми протизапальними властивостями, а ще є непоганим знеболюючим - заспокоює головні болі, болі в м'язах, спині та суглобах. Чай зі свіжим імбиром полегшить мігрень і допоможе заснути. Якщо болять м'язи (особливо після тренувань), прийміть ванну з кількома краплями імбирної олії.

4. Зміцнює імунітет

Якщо щодня додавати імбир у їжу або в чай (каву), то зможете загартувати захисні сили організму в період епідемій грипу та застуд. Імбир багатий цинком, хромом і магнієм, які стимулюють кровообіг, а, значить, зігрівають вас і допомагають боротися із заразою. Імбир чудово поєднується з лимоном (у якому такий корисний вітамін С). Разом вони складуть найкращий напій для зимових місяців.

5. Ароматна спеція

В імбиру солодкувато-гострий смак і неймовірний аромат, який підходить як до десертів, так і до основних страв із м'яса та птиці, і, звичайно, незамінний у гарячих напоях - чаї, каві. З імбиру можна зробити смачно-корисний лимонад, додавши лимонний або апельсиновий сік.

6. Допомагає худнути

Додавайте імбир у свій раціон, і відчуєте, що перестали об'їдатися. Імбир дає відчуття ситості навіть від невеликої кількості їжі. А, значить, ви менше їстимете і отримуватимете менше калорій. Крім того, він прискорює обмін речовин і сприяє швидкому спалюванню жиру.

7. Будить пристрасть

Ще тисячі років тому імбир вважали потужним афродизіаком. Ця спеція підсилює кровообіг і підвищує чуттєвість. Тож не забудьте про імбир, коли запросите кохану людину на вечерю.

Крім перерахованих плюсів, імбир майже ніколи не викликає алергії і не має протипоказань. Але все одно захоплюватися не варто. Дієтологи радять вживати не більше 4 грамів імбиру на день, повідомляє ДеПо з посиланням на kp.ru.

Раніше ДеПо розповів про 5 спецій, які нейтралізують шкоду кофеїну.