5 способів відновити організм після новорічного застілля

Перші 1-3 дні після новорічної вечірки, ночі з кулінарними надмірностями і нестачею сну твій організм потребує відновлення

5 способів відновити організм після ново…

1. Легка їжа. Наприклад, вівсяна каша, кисломолочні продукти та цільнозернові каші, негазована вода і трав'яні чаї допоможуть тобі швидко відновити сили і енергію, радить depo.ua.

2. Зроби акцент на свіжій зелені та овочах. Постарайся починати день з зеленого смузі або овочевого соку. Такі напої - відмінне джерело вітамінів, мінералів і ензимів, які полегшують роботу всього організму.

3. Перші страви. Легкі, в ідеалі овочеві, супи допоможуть розвантажити травну систему і весь організм вцілому.

4. Після вечірки важливо відновити питний режим. Тому випивай в день не менше 1,5 літрів чистої води. Необхідно обмежити вживання солі і обережніше з кавою - 1-2 чашок вистачить цілком.

5. Сауна або масаж. Такі корисні і розслаблюючі процедури допоможуть швидко прийти у форму після новорічних свят.

Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
 

Всі новини на одному каналі в Google News

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

deneme