Як позбутися від сором'язливості: 7 безвідмовних методів
Іноді сором'язливість може здаватися милою, але її надлишок нерідко є серйозним бар'єром на шляху до щастя. Через скутість і нерішучість люди часто відштовхують від себе кар'єру, любов, цікаві знайомства
- Головна
-
29 грудня 2020 21:00
Depo.ua підкаже, як впоратися з комплексами й бути впевненішим в собі.
1. Подумайте, в яких ситуаціях ви відчуваєте себе невпевнено і скуто
Проаналізуйте, чому вам некомфортно. Можливо, ви не впевнені у своєму зовнішньому вигляді? Тоді проблема вирішується простіше простого — почитайте про моду і стиль, оновіть гардероб. Або ви втрачаєте себе через якусь дрібницю, на яку хлопець не зверне увагу або, навпаки, вона йому сподобається? Наприклад, ви комплексуєте через родимку на інтимному місці й навіть не здогадуєтесь, що ваш хлопець знаходить її дуже сексуальною.
2. Опануйте техніку розслаблення
Це може бути просте розмірене дихання або йога — обирайте самі. Відмінно в таких випадках допомагає медитація і позитивний настрій. Практики для підвищення впевненості краще виконувати вранці, щоб весь день відчувати себе комфортно в будь-яких ситуаціях.
3. Вивчайте манери впевнених в собі людей
Дивіться, як вони посміхаються, розмовляють, вітають знайомих. Також можна поцікавитися біографією відомих людей, як їм вдалося досягти успіху і через які розчарування вони пройшли.
4. Будьте собою, любіть себе
Ви унікальні, і іншої такої людини немає на світі — це важливо повторювати собі завжди. Якщо хочете подолати сором'язливість у спілкуванні з сильною статтю, пам'ятайте — чоловіки люблять тих жінок, які, перш за все, люблять самих себе. Не коріть себе за помилки минулого, а зробіть висновки — і живіть далі. Повторюйте собі те, що кожен має право на промахи, і ви — не виняток. Любов інших до вас починається з прийняття себе.
5. Виховуйте впевненість в собі
Робіть такі речі, яких ви до жаху боїтеся. Півроку не наважуєтеся попросити підвищення на роботі? У понеділок же йдіть до керівництва для розмови. Обідаєте в кафе кожен день з симпатичним чоловіком і не можете завести розмову? Що ж, якщо він сам не проявляє ініціативи, беріть справу в свої руки і самі підсядьте до нього. Не бійтеся стати ініціатором діалогу з людиною, яка викликає у вас інтерес або навпаки — почуття дискомфорту. Долати внутрішні бар'єри потрібно, адже в іншому випадку ми не дізнаємося, на що здатні.
6. Поставте собі мету
Римський філософ-стоїк говорив: "Якщо людина не знає куди плисти, жоден вітер не буде попутним", тому завжди важливо мати мету і рухатися до неї. Неважливо, буде це щось глобальне, або навпаки — маленька, але важлива для вас мрія. Головне — чітко йти до здійснення задуманого і намагатися впевнено долати всі бар'єри, зокрема і внутрішні.
7. Займіться собою
Вчені довели, що люди, які регулярно займаються спортом і стежать за своїм зовнішнім виглядом, більш впевнено долають труднощі. Якщо ви досі сумніваєтесь, чи варто записуватися в тренажерний зал або відвідувати косметолога, це означає, що настав час діяти.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 17:15Визначився чемпіон України з хокею: Чи порушена багаторічна традиція
- 16:42"Це кіно має побачити кожен!". Бучанці поділились враженнями від перегляду фільму "БУЧА"
- 16:35Чутки про комунальний колапс у Києві – російський фейк, - Центр стратегічних комунікацій
- 16:05Бояться терористів з Азії: Французькі спецслужби радять скасувати урочисте відкриття Олімпіади в Парижі
- 14:38Новий боєприпас росіян може долітати до будь-якої частини Харкова, - Синєгубов
- 14:3525 українських захисників потрапили в полон під час відходу з Авдіївки, - Сирський
- 14:28В Україні почав роботу Центр соціально-психологічної підтримки "Простір життя" для людей з ігровою залежністю
- 14:0615 років тюрми отримав житель Чернігівщини, що надавав окупантам інформацію про учасників АТО
- 13:32 Поблизу кордону з України з Румунією знайшли уламки безпілотника
- 13:09В Одесі аварійно відключилася одна з високовольтних підстанцій Укренерго
- 12:55Розслідування щодо військового, який подарував гранати помічнику Залужного, завершено, – ДБР
- 12:45КРАІЛ розповідає про зміни у законодавстві для отримання ліцензії ігровій сфері PROMO
- 12:32Пошкоджені будинки та басейн в дитячому таборі: Подробиці атаки на Хмельниччину
- 12:12Наслідки атаки російських дронів на Київщину показали поліцейські ФОТО
- 11:57 В Україну повернули тіла ще 121 Захисника, - Коордштаб
- 11:40Ворог атакував дроном авто на Нікопольщині. Є жертви ФОТО
- 11:19Росіяни обстрілюють Україну з території ЗАЕС, - МАГАТЕ
- 11:03У МВС розповіли про наслідки повітряної атаки 29 березня
- 10:48Вночі у Вінницькій області дрон поцілив у житловий будинок (ФОТО)