ЧС 2018
Вибори-2019
Онлайн
Сектор
Спецпроекти
Країна Укропів

5 самых полезных продуктов для грудного ребенка

Чем лучше всего кормить малыша? Вариантов очень много, но надо сделать выбор в пользу здоровых и полезных продуктов
Depo.Життя
18 травня 2014 15:25
ФОТО: depo.ua
5 самых полезных продуктов для грудного ребенка
5 самых полезных продуктов для грудного ребенка

1. Грудное молоко

Ни для кого не секрет, что грудное молоко - самая лучшая еда для твоего малыша. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание на протяжении как минимум 4 месяцев жизни ребенка, а еще лучше 6.

2. Каши, богатые железом

Ребенок появляется на свет с некоторым запасом железа, однако приблизительно к 6 месяцам он исчерпывается. Вот почему крайне важно вводить в рацион малыша продукты, содержащие железо. Сюда относятся такие крупы, как овес, рис и ячмень.

Лучший возраст для введения прикорма в виде каш - 4-6 месяцев.

3. Мясо

Курица, говядина, баранина - прекрасный источник белка, а также витамина В6, железа, ниацина, рибофлавина и цинка. Давай их малышу только в виде мясного пюре, потому что грудные дети могут подавиться кусочками пищи.

Лучший возраст для введения в рацион ребенка мяса - 7-10 месяцев.

4. Свекла

Свекла - невероятно богатый источник питательных веществ: фолиевой кислоты, калия и бета-каротина. К тому же, это сладкий овощ, так что малышу он быстро понравится. Отвари свеклу и сделай из нее пюре.

Лучший возраст для введения прикорма в виде свеклы: 11 месяцев и старше.

5. Йогурт

Натуральный йогурт (не магазинный) - еще один богатый белком продукт для малыша. Также он содержит кальций и живые активные культуры.

Лучший возраст для введения йогурта в детское питание: 9 месяцев и старше.

Пусть малыш растет здоровым.