5 продуктів, які не можна їсти під час застуди

Усунувши ці продукти з меню, ви зможете одужати набагато швидше.

1. Алкоголь

Алкоголь послаблює імунітет і викликає зневоднення організму. Обидва ці фактори можуть зробити застуду більш важкою. Якщо ви захворіли - відмовтеся від алкоголю, щоб організм підтримував оптимальний водний баланс, а імунна система працювала на повну потужність.

2. Молочні продукти

Під час застуди молочні продукти можна вживати тільки в невеликих кількостях. Адже вони провокують вироблення слизу, а це під час хвороби це дуже небажано.

3. Магазинні соки

Відмовтеся на час хвороби від вживання покупних соків. Вони містять багато цукру, який знижує здатність протистояти застуді.

4. Смажена їжа

Уникайте зайвого споживання жирів під час хвороби. Це відноситься в першу чергу до смаженої їжі. Багаті жирами продукти сприяють запальним процесам, а запалення призводить до зниження активності імунної системи.

5. Фастфуд і оброблені продукти

Якщо ви хворієте, вам слід утриматися від фастфуду. Фастфуд і велика частина оброблених продуктів мають нульову поживну цінність; тобто вони не дають практично нічого, що могло б посилити імунну систему і зміцнити здоров'я.

Велика частина цих продуктів не тільки виготовляється з генетично модифікованих компонентів, але також містить інгредієнти, що пригнічують імунітет, - фруктозний кукурудзяний сироп, аспартам, штучні барвники, діметілполісілоксан тощо.

Пийте чаї, їжте супи, використовуйте такі приправи, як куркума, імбир і часник, їжте мед, тоді ваше здоров'я швидко прийде в норму, повідомляє ДеПо з посиланням на Сегодня.ua.

Раніше ДеПо розповів про найкращі джерела вітамінів в жовтні.