5 причин выпить чашку кофе

1. Кофе повышает эффективность тренировки. Кофеин повышает ваш уровень адреналина и освобождает жирные кислоты из жировой ткани, что приводит к лучшему выполнению упражнений у тех, кто потребляет кофеин перед физической нагрузкой.

2. Кофеин когда-то считался сильным мочегонным, но в действительности это не совсем так. Если не употреблять его в больших количествах (не более двух чашек), то никаких негативных последствий не будет.

3. Кофеин в действительности представляет собой кристаллы. Подъем, который мы ощущаем после употребления кофе, на самом деле происходит от проглатывания крошечных 0.04064 - миллиметровых кристаллов кофеина. Такие крошечные - они полны концентрированной энергии.

4. Кофе содержит важные питательные вещества, необходимые нам для выживания. Одна чашка кофе содержит 11% рекомендованной суточной нормы рибофлавина (витамина В2), 6% пантотеновой кислоты (витамина В5), 3% марганца и калия и 2% никотиновой кислоты и магния.

5. Кофе полезен для печени. Люди, которые пьют четыре чашки кофе в день, на 80% меньше склонны к развитию цирроза - состояния, которое развивается в результате заболеваний, поражающих печень, сообщает ДеПо со ссылкой на Телеграф.