Как укрепить ногти дома: Питание и процедуры

Несмотря на то, что сегодня салоны красоты предлагают множество процедур по уходу за ногтями, укрепить их можно и в домашних условиях. Это напоминает решение проблемы, как отрастить длинные волосы самостоятельно – и деньги экономятся, и качество не уступает. Depo.ua расскажет, как укрепить ногти и ускорить их рост при помощи правильных продуктов питания, специальных масок и ванночек.

От чего ногти становятся ломкими

Ногтевые пластины могут ослабевать по разным причинам: от проблем со здоровьем до использования некачественных химических препаратов. Чаще всего это случается из-за:

• нехватки витаминов и минералов в организме;

• контактов с агрессивными химическими веществами – некачественный лак или жидкость для его снятия, агрессивное по своему составу средство для мытья посуды;

• постоянных стрессов и гормональных изменений;

• механических повреждений – удары, привычка грызть ногти;

• длительного ношения геля, гель-лака или шеллака.

Как укрепить ногти с помощью питания

Получить питательные вещества для укрепления ногтевой пластины можно из таких продуктов питания, как:

• Рыба (особенно лосось), печень и яйца – в их составе содержится витамин В12, недостаток которого может привести к сухости и потемнению ногтевой пластины. Также они богаты витамином D, который делает ногти крепкими, предотвращает их ломкость и расслоение. 

• Бобовые – горох, фасоль, нут, бобы и арахис содержат биотин, который отвечает за целостность ногтевой пластины.

• Авокадо и шпинат богаты фолиевой кислотой (витамин В9), из-за недостатка которой ногти начинают слоиться.

• Цельнозерновой хлеб и каши  содержат магний, который участвует в синтезе белка, что необходимо для роста и укрепления ногтей.

• Цитрусовые, киви, зелень и помидоры богаты витамином С, нехватка которого часто приводит к ломкости и замедлению роста ногтей.

Не стоит забывать и об аптечных добавках. Магний, витамины группы В и С можно употреблять в виде таблеток, но перед этим нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом.

Как укрепить ногти в домашних условиях: простые и бюджетные способы

Чтобы вернуть ногтям крепость и блеск, необязательно посещать салоны красоты, ведь это можно сделать самостоятельно. Главное в этом деле – регулярность. 

Ванночки для ногтей

Укрепляющие ванночки помогают быстро привести ногти в порядок. К тому же это отличная профилактика от их расслоения и ломкости. Ванночки можно делать из различных компонентов.

С оливковым маслом

Ванночка с маслом поможет решить проблему, как укрепить ногти после гель лака. Для этого нужно подогреть на водяной бане полстакана оливкового масла и окунуть в него кончики пальцев на 15 минут. По истечению времени нужно сделать легкий массаж рук, втирая масло в кожу вокруг пальцев.

С морской солью

Растворите в теплой воде 1 ст.л. морской соли, добавьте несколько капель эфирного масла (по желанию) и окуните на 10 минут кончики пальцев. Затем вымойте руки чистой водой и нанесите крем, тщательно втирая его в кожу вокруг пальцев. 

С лимонным соком и йодом

В теплой воде растворите три капли йода, две чайные ложки соли и 1/3 стакана лимонного сока. Окуните кончики пальцев в раствор на 10 минут, вытрите и нанесите питательный крем.

Втирание масла в кожу рук и ногтевую пластину

Масло для восстановления ногтей нужно втирать каждый раз, когда снимаете лаковое покрытие. Также очень полезно делать с ним массаж ногтей и кутикулы. В качестве профилактики можно использовать масло для укрепления ногтей после выполнения маникюра – это поможет избежать сухости кутикулы и появления заусенцев.

Нанесение парафина на кожу рук и ногтевую пластину

Чтобы кожа вокруг пальцев была мягкой, а ногти меньше слоились и ломались, их можно восстановить при помощи парафина. Необходимо нанести жидкий парафин на ногти и втирать, пока он полностью не впитается в кожу. Также этот способ пригодится тем, кто не знает, как укрепить ногти после наращивания.

Что нужно делать каждый день для красоты и здоровья ногтей

Если от природы ногтевая пластина слабая и поддается даже легкому механическому воздействию, одними ванночками и массажем при помощи масел не обойтись. Важно ежедневно следовать нескольким правилам, которые помогут поддерживать ногти в отличном состоянии.

• По возможности выполняйте домашнюю работу в перчатках и старайтесь как можно меньше возиться в воде, ведь переизбыток влаги может привести к ломкости ногтей.

• Избавьтесь от привычек грызть ногти и отрывать заусеницы, поскольку через микроранки можно занести инфекцию, из-за чего ногтевая пластина станет слабой.

• Давайте ногтям отдохнуть, так как от частого маникюра пластина может пересыхать и становиться ломкой. Также откажитесь от использования ацетона.

• Используйте крем для рук, а также масло для кутикулы перед сном – этот способ подходит для решения проблемы, как укрепить ногтевую пластину с минимальными временными затратами.

• Пользуйтесь хрустальными либо лазерными пилочками, но ни в коем случае не металлическими, поскольку они лишь усугубляют расслаивание ногтевой пластины.