Як впоратися зі страхами на робочому місці
Вміння справлятися з завданнями без нагляду або надмірних вказівок – серйозне професійне перевага
- Весь мир
-
7 марта 2016 19:44
"Хотіти визначеності та передбачуваності в кар'єрі цілком природно. Зрештою, невідомість може бути досить лякаючою", - пише психолог і коуч Мелоді Уайлдінг.
Про це повідомляє depo.ua з посиланням на psychcentral.com.
Проте, додає вона, хоча отримувати конкретні інструкції на роботі, безсумнівно, спокійніше, фіксація на структурі і постійна потреба у вказівках обмежить ваш потенціал. Страх невідомого заважає вам ризикнути, і в результаті ви втрачаєте шанс досягти успіху: не пропонуєте інноваційну ідею або не наважуєтеся почати свій бізнес.
"Якщо ви завжди залишаєтеся в своїй зоні комфорту, це заважає вам досягати великих успіхів", - зазначає Уайлдінг.
Вона додає, що шлях до успіху рідко буває лінійним, а тому вміння пристосовуватися до мінливих обставин – життєво важливий навик. "Звикаючи не тільки слухати, але і шукати можливості у недостатньо чітких інструкціях, ви стаєте більш витривалим", - підкреслює автор.
"Сформувавши в собі терпимість до невизначеності, ви пізнаєте мистецтво продуманого ризику, що допоможе вам адаптуватися до постійно мінливої робочої обстановки, дасть вам упевненість в тому, що ви вмієте приймати рішення, і зробить вас більш стійким до критики", - перераховує Уайлдінг.
Вона називає три речі, які допоможуть звикнути до ризику і невизначеності.
1. Робіть невеликі ставки
Один зі способів зменшити масштаб невідомого, за словами автора, це розбивати серйозні ризики на серії невеликих експериментів або ставок. Іншими словами, не знаючи броду, не лізьте у воду.
Наприклад, якщо ви хочете створити власну компанію, на початковому етапі буде розумно зберегти свою колишню роботу, а новим проектом займатися вночі і на вихідних. Таким чином ви зможете перевірити, чи виходить у вас, і зрозуміти, чи варто кидати все заради ризикового експерименту.
2. Пам'ятайте: від будь-якого плану можна відійти
Невизначеність особливо лякає людей, які обожнюють все структурувати. Організованість дійсно підвищує ефективність роботи, цього заперечувати не можна, але існує ризик переборщити з оптимізацією і стати занадто залежним від складених планів і придуманої вами системи.
Коли ви будуєте довгострокові кар'єрні плани, ви повинні бути досить гнучкими, щоб переглядати, адаптувати, змінювати їх у разі необхідності. Якщо ви занадто чіпляєтеся за складений план, то можете не помітити безлічі більш перспективних можливостей.
3. Прийміть неминуче
Найстрашніша річ у прийнятті невизначеності на робочому місці – те, що до всіх несподіванок підготуватися неможливо. Але в житті взагалі рідко все йде за планом. Все, в чому ви можете бути впевнені напевно – щось непередбачене обов'язково трапиться.
Але це не означає, що неприємності повинні паралізувати вас. Вчіться керувати своїми емоціями, щоб не розгубитися в критичний момент. Думайте. Припустімо, ви боїтеся, що вас звільнять. Уявіть собі наслідки події. Як можна виправити ситуацію? Який крок повинен бути наступним? Ймовірно, ви приймете рішення впорядкувати своє резюме і активніше спілкуватися з потенційними роботодавцями. Жах відступить.
"Уміння справлятися з завданнями без спостереження або надмірних вказівок – серйозний професійний бонус, який допоможе вам пережити будь-які зміни", - підсумовує автор.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 12:33Виталий Кличко передал правоохранителям результаты внутреннего аудита ремонта Киевского госпиталя ветеранов войны
- 12:05В Киеве прошел юбилейный независимый профессиональный дегустационный конкурс Favorite Food & Drinks: кто принимал участие
- 11:17"Укрэнерго" анонсирует ограничения для бизнеса из-за дефицита электроэнергии
- 10:16 НАБУ: Действующего министра поймали на завладении государственной землей в сумме 291 млн гривен
- 10:01 СБУ заявила о задержании подозреваемого в корректировке ракетного удара по базе подчиненных Буданова в Харькове ФОТО
- 09:03Рашисты атаковали дронами промышленные и припортовые объекты на юге Украины
- 08:56В Харьковской области оккупанты массированно применили управляемые авиабомбы: Что известно о последствиях
- 08:15ПВО ночью сбила 15 "шахедов", — Воздушные силы
- 08:05Оккупанты ракетами обстреляли пригород Харькова: Официальная информация ОВА
- 19:30Нардеп Безгин, обвиненный в преступлении, попался на злоупотреблении во время заседания ВСК, – депутат
- 18:14Украинские беженцы объединились, чтобы напомнить европейцам о необходимости дать оружие и остановить путина
- 17:03Армия России нанесла удар по инфраструктуре Харькова 22 апреля: Что известно
- 14:32По приглашению Виталия Кличко Киев посетил мэр Гамбурга и передал помощь - автобусы и скорые ФОТО
- 14:31Двухпартийная делегация Когресса США прибыла с визитом в Киев
- 13:01В Харьковской области вычислили главного "милиционера" оккупантов в Изюме: СБУ объявила подозрение ФОТО
- 11:41Безуглая говорит, что решила остаться во фракции "Слуга народа"
- 10:14Есть ли угроза повторного наступления россиян на Киев: оценка Буданова
- 08:18В Одесской области ночью уничтожили 5 "шахедов", — Воздушные силы
- 08:08 Оккупанты нанесли авиаудар по Харькову: Ранен 19-летний парень