Как избавиться от целлюлита: Эффективные способы быстро привести фигуру в порядок

Целлюлит нередко называют болезнью XXI века. Ненавистная "апельсиновая корка" может появиться в любом возрасте и совершенно по разным причинам. Салоны красоты предлагают множество процедур по коррекции кожи, но это намного дороже, чем решить проблему, как убрать целлюлит, в домашних условиях

Дарья Самборская
Заместитель шеф-редактора отдела новостей, журналист отдела «Жизнь»
Как избавиться от целлюлита: Эффективные…
Фото: Рexels

Depo.ua расскажет, почему появляется целлюлит, как избавиться от него в домашних условиях, а также что нужно делать, чтобы он не появился вновь.

Что такое целлюлит

Целлюлитом принято называть разрастание и изменение структуры жировой ткани, вследствие чего нарушается лимфоток и кровообращение в определенной части тела. Такие явления приводят к снижению тонуса кожи, замедлению обменных процессов из-за чего и появляются бугорки, впадины и неровности в области проблемных зон. 

"Апельсиновая корка" может образоваться как на ногах и ягодицах, так и на руках и даже на животе. Этот косметический дефект развивается медленно, но его наличие приносит немало проблем. И проблема, как убрать целлюлит, беспокоит людей не только людей с лишним весом: он может появиться даже у стройного, регулярно занимающегося спортом человека. Кроме того, вопрос "как бороться с целлюлитом" беспокоит людей самого разного возраста. 

Причини появления целлюлита

Чаще всего целлюлит наблюдается у женщин

Чаще всего "апельсиновая корка" наблюдается у женщин – это связано с дисбалансом эстрогена (женского полового гормона). Но есть ряд и других причин, из-за которых появляется целлюлит у худых и полных людей. 

Сидячий образ жизни

Малоподвижность приводит к накоплению жировых отложений, замедлению кровообращения и лимфотока. Нарушение важных обменных процессов внутри клеток провоцирует накапливание токсинов и, как следствие, появление целлюлита даже при нормальном весе.

Неправильное питание

Обильное количество жирной, соленой и сладкой пищи в рационе способствует задержке воды, замедлению метаболизма и увеличению жировой ткани.

Неправильное питание является причиной возникновения  косметических дефектов не только на теле, но и на лице. Нередко люди интересуются, как избавиться от мешков под глазами или одутловатости на лице, но не задумываются, что причиной их появления может быть несбалансированный рацион.

Гормональные нарушения

Целлюлит нередко начинает появляться во время беременности или менопаузы, также он может символизировать о заболеваниях щитовидной железы и эндокринной системы. 

Наследственная предрасположенность

Молодые девушки, у которых появился целлюлит на животе или на ногах, часто считают, что проблема в весе. На самом деле, если мама или бабушка тоже столкнулись с этим косметическим дефектом, вполне возможно, что злую шутку сыграла наследственность.

Неправильное питание провоцирует появление целлюлита

Вредные привычки

Курение, алкоголь и даже употребление большого количества кофе и сладостей приводит к нарушению обменных процессов в подкожной клетчатке.

Отсутствие регулярных занятий спортом

Вопрос, как избавиться от целлюлита, может беспокоить даже людей, которые правильно питаются. Но если не заниматься спортом, появление "апельсиновой корки" неизбежно. Физическая активность ускоряет метаболизм, из-за чего в подкожной клетчатке не возникают застойные явления.

Стресс

Волнение провоцирует выброс адреналина, а этот гормон влияет на жировой метаболизм – точнее, он его замедляет и нарушает отток жидкости. Как следствие – продукты метаболизма вовремя не выводятся и приводят к проблемам с обновлением кожи. Если стресс еще постоянно заедать сладким, то появление целлюлита неизбежно.

Несоблюдение питьевого режима

Недостаток воды в организме также приводит к нарушению обменных процессов, из-за чего и появляется целлюлит на руках, ногах и других частях тела.

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Избавиться от апельсиновой корки на различных частях тела можно как при помощи салонных процедур, так и дома самостоятельно. Если первый способ весьма дорогой, то второй – очень даже бюджетный, но намного уступает по скорости решения проблемы.

Также следует отметить, что целлюлит на попе или ногах в домашних условиях можно убрать лишь в том случае, если он находится на начальной стадии развития. В случае, когда человек страдает избыточным лишним весом, и начинает развиваться гипертрофия жировой ткани, самолечением не обойтись.

Кремы, скрабы и самомассаж

Избавиться от целлюлита на животе, ногах и ягодицах помогает массаж

Многие косметические бренды предлагают специальные кремы, которые разглаживают поверхность кожи. Они обладают разогревающим эффектом, благодаря чему стимулируют обменные процессы. Скрабы выступают вспомогательным компонентом – они тонизируют, очищают поры и приводят к уменьшению жировых отложений. Скрабы в домашних условиях делают чаще всего из молотого кофе, соли и овсяной крупы. По отдельности эти компоненты смешивают с эфирными маслами и наносят круговыми движениями на проблемные участки.

Также в решении проблемы, как избавиться от целлюлита на животе, ногах и ягодицах помогает массаж. В салонах красоты одним из самых популярных является вакуумный массаж от целлюлита. Он помогает расщеплять жировые отложения, повышая эластичность кожи.

В домашних условиях большим спросом пользуется именно баночный массаж от целлюлита.

От целлюлита помогает баночный массаж

С его помощью можно улучшить лимфоток, ускорить выведение токсинов и расщепление жировых отложений. Если правильно выполнять, эффект будет заметен уже после первых 3-5 процедур, а при здоровом питании и вовсе быстро получится избавиться от апельсиновой корки. Чтобы обучиться технике антицеллюлитного массажа, не нужно проходить специальные курсы или брать частные уроки, ведь в интернете предостаточно нужных видео и других полезных материалов.

Не менее эффективным является дарсонваль от целлюлита. Несмотря на то, что это медицинский прибор, его вполне можно применять в домашних условиях, а стоимость его куда дешевле, чем многие салонные процедуры. Дарсонваль ускоряет выведение токсинов, разглаживает кожу и придает ей тонус. Положительные изменения можно заметить уже после первых нескольких сеансов.

В период проведения процедуры наблюдается качественное выведение токсинов, что положительно влияет на борьбу с целлюлитом. Также действие дарсонваля направлено на растягивание и разглаживание кожи.

Обертывания

Обертывания помогают избавиться от целлюлита

Еще один эффективный способ, как убрать целлюлит на ногах – это обертывания. Данная процедура также направлена на стимуляцию крово- и лимфотока в проблемных зонах. Обертывания способствуют выведению лишней жидкости из организма, похудению и улучшают внешний вид кожи. Для достижения максимального результата используются компоненты, обладающие разогревающими свойствами. Это помогает усилить приток крови к проблемным местам и создать так называемый парник.

Рекомендуется выполнять горчичные обертывания, шоколадные, на основе кофе и меда, яблочного уксуса и красного перца. Следует помнить, что эта процедура противопоказана тем, кто имеет аллергию на входящие в состав компоненты, заболевания кожи и проблемы по гинекологии.

Правильное питание

Избыток вредной пищи провоцирует появление целлюлита

Вопрос, можно ли избавиться от целлюлита только при помощи одного питания, волнует многих. Ответ здесь однозначный – нет. Ведь, чтобы привести тело в порядок, к решению проблемы нужно подходить комплексно, но без здорового рациона не обойтись. Недостаток витаминов и минералов негативно отражается на состоянии кожи, она становится дряблой и тусклой, теряет тонус. А избыток вредной пищи провоцирует набор веса и негативно влияет на обменные процессы. Чтобы не беспокоиться, как убрать целлюлит на ногах, руках и других частях тела, нужно соблюдать правильное питание и вести активный образ жизни.

Спорт

Чтобы избавиться от целлюлита, нужна регулярная физическая активность

Регулярная физическая активность – лучший способ борьбы с "апельсиновой коркой". Силовые упражнения в сочетании с кардио-тренировками помогают привести фигуру в порядок, ускорить метаболизм. Такие упражнения, как "ножницы", приседания или выпады, помогут решить проблему, как избавиться от целлюлита на попе или ногах. Также эффективными являются растяжка, плаванье в бассейне и обычная ходьба. 

Контрастный душ

Контрастный душ является отличной профилактикой от целлюлита

Еще один эффективный способ борьбы с "апельсиновой коркой" – это контрастный душ. Благодаря ему улучшается кровообращение и укрепляются стенки сосудов, что способствует выравниванию кожи. Контрастный душ можно совмещать с массажем при помощи мочалки или роллера, а также с использованием антицеллюлитного скраба. После душа полезно наносить антицеллюлитный крем. Отметим, что контрастный душ также является отличной профилактикой целлюлита.

Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua

Все новости на одном канале в Google News

Следите за новостями в Телеграм

Подписывайтесь на нашу страницу Facebook

deneme