Ученые назвали четыре продукта, которые упрощают процесс похудения

Для стройности фигуры важны регулярные физические упражнения и здоровое сбалансированное питание. Чтобы достичь цели быстрее, следует обратить внимание на четыре жиросжигающих продукта, пишет The Independent, передает depo.ua.

Греческий йогурт

Благодаря густой консистенции и значительной концентрации полезных веществ греческий йогурт способен подавлять голод. Однако многие производители повышают калорийность йогурта, добавляя в его состав сметану. Поэтому важно смотреть на этикетку продукта.

Коричневый рис

Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как коричневый рис, медленно перевариваются. Поэтому в перерывах между приемами еды человек дольше чувствует себя сытым и полным сил.

Перец чили

Химическое вещество капсаицин, благодаря которому чили такой острый, повышает метаболизм и помогает организму превращать вредный белый жир в полезный бурый. Как известно, белый жир накапливает энергию, а бурый ее тратит.

Арбуз

Эта красочная ягода на 92% состоит из воды. Наполняя желудок арбузом, человек и не набирает лишних калорий, и не оставляет места для другой еды. К тому же, арбуз содержит витамины A и C.