Ты у себя один: 7 простых способов начать ценить себя

Есть семь простых способов начать ценить себя и сделать себя самым важным человеком в своей жизни, пишет Possibilitychange и его автор Уленда Майбург.

1. Перестаньте сравнивать себя с другими

Сравнение себя с другими - проигранная битва. Вы не были на их месте, не смотрели на жизнь их глазами, и не переживали их опыт, поэтому вы сравниваете себя с информацией, которая никоим образом не может быть точной. Сравнение отвлекает ваше внимание от вас самих, но ваша сила заключается в том, на что вы можете повлиять на свою собственную жизнь. Вы - уникальны, и нет никого в мире такого, как вы. Если и сравнивать, то только себя с собой (с тем, кем вы были год назад, 5 лет назад или 10)

Фото: Unsplash\@priscilladupreez

Начните смещать внимание на то, что происходит в вашей жизни, и обращать внимание на человека, который смотрит на вас в зеркало. У него или нее есть свои уникальные черты. Отпустите внутреннего перфекциониста и начните ценить вашу улыбку, свои таланты, то, что вы предлагаете миру и то, что делаете. Начать видеть свою ценность - это самый быстрый способ сместить фокус в своей жизни.

2. Научитесь уходить, когда вам где-то или с кем-то плохо

Некоторые люди остаются на работе, которая им не нравится только из-за зарплаты. Другие продолжают отношения, которые больше не заставляют их сердца биться. Некоторые из нас остаются с друзьями, которые истощают нас, потому что мы жаждем любой компании. Независимо от вашего терпения, оно не стоит этих душевных затрат.

Фото: Unsplash\@ hoovr01

Вы заслуживаете душевного покоя и просто быть счастливым. Не соглашайтесь на меньшее. Ищите, чтобы найти лучшее.

3. Начните ценить то, что у вас есть

Цените кровать, на которой спите. Цените одежду, которая на вас, вашу машину, дом, еду. И, шгавное, не забывайте ценить то, что вы приносите миру. Начните видеть радость, которую вы приносите другим. Подумайте о влиянии этой радости и ее волнующие последствия. То, что вы этого не осознаете, не значит, что оно не распространилось дальше, чем вы можете себе представить.

Фото: Unsplash\@freestocks

Чем больше вы цените, тем больше хорошего будет в вашей жизни.

4. Развивайте здоровые отношения

Отпустите или, по крайней мере, дистанцируйтеся от всего, что заставляет вас чувствовать себя не очень хорошо. Найдите себя в компании людей, которые привносят в вашу жизнь что-то важное.

Фото: Unsplash\@simonmaage

Сделайте так, чтобы по крайней мере двое людей питали вас, поощряли ваши мечты и воспринимали вас такими, какими вы есть. Выращивание крепких связей побуждает нас помнить, что мы не одиноки, и держит наши сердца открытыми.

5. Научитесь говорить "Нет"

Мы здесь, чтобы посильно помогать друг другу, но могут наступить времена, когда мы чувствуем искушение делать что-то за счет нашего собственного благополучия. Иногда, когда мы даем больше, чем можем, мы не позволяем другому человеку учиться или иметь собственный опыт. Постоянное выполнение дел из-за неискренних обязательств могут привести к обидам. Вместо этого уважайте себя, делая то, что можете, и отказывая, если не можете.

Фото: Unsplash\@zanilic

"Нет" может освободить вас, потому что, когда мы говорим "нет" другим, мы говорим "да" самим себе, и мы согласны с нашими ценностями. Разрешите себе говорить "нет" время от времени. Эта практика повысит вашу самооценку и создаст пространство для людей, ценящих и уважающих вас.

6. Установите здоровые границы

Наличие четких границ жизненно важно для установления взаимоуважительных отношений. Хотите верьте, хотите нет, но установление "границ" на самом деле дает свободу, потому что, когда наши желания четко определены, нет необходимости возводить стены. Границы отражают нашу самооценку и наши ценности. Здоровое самоуважение научит других, как обращаться с вами.

Фото: Unsplash\@iam_anih

И когда случайный человек пытается пробить ваши границы, просто крепко "стойте на своем".

7. Идите за своим сердцем

У всех нас есть занятие, которое заставляет нас оживать и придает смысл нашей жизни. Не забывайте слушать ту часть себя, которая движет вас, и осознавать свои желания и те мелочи, которые постоянно отвлекают. Сосредоточьтесь на своей цели, мечты никогда не исчезнут. Они просто могут откладываться.

Фото: Unsplash\@akipotpot
 

Наши увлечения могут быть маленькими или большими, и мы можем иметь их или множество. Прислушивайтесь к вещам, которые заставляют ваше сердце замирать и найдите способ сделать что-то одно, что можете.

Все в нашей жизни начинается с нас и это отражается на наших отношениях с людьми. Поэтому есть смысл отдавать себе столько любви, заботы и радости, сколько вы бы искали в других или другие искали бы в вас.