Стало известно, при каких условиях удастся сократить количество потребляемой пищи

К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента, где одной группе участников предложили пообедать в тишине, а другой - в сопровождении музыки или фильма. В результате выяснилось, что люди, которые ели в окружении шума, съели больше, сообщает depo.ua со ссылкой на Metro.

В ходе данного исследования эксперты выделили "эффект хруста", который заключается в том, что когда человек прислушивается к собственному жеванию, то может контролировать количество съеденного. А музыка или фильмы перебивают эти природные звуки и, соответственно, человек не замечает, как много съедает.

Исходя из полученных данных, ученые рекомендуют стремящимся похудеть не только уменьшить порции, но и кушать в тишине.