Регина Тодоренко показала тело в бикини и призналась, как похудела на 20 кг после родов

О своем опыте она рассказала Glamour, сообщает Depo.ua.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Многие из вас задают мне вопрос о том, как я приходила в форму после рождения ребенка. Те, кому это интересно, заходите по ссылке в сториз и читайте спец.материал на сайте @glamour_russia 😘 На фото я через 3 месяца после родов на съемках рекламной кампании @calzedonia ❤️

Публикация от regina todorenko (@reginatodorenko) 15 Май 2019 в 8:33 PDT

Тодоренко призналась, что во время беременности она ела все, что хотела, не гнушаясь фастфуда и больших порций. Ночью певица могла съесть пиццу.

Но после рождения сына Михаила уже пять месяцев Тодоренко следит за своим питанием.

"После рождения ребенка вот уже пять месяцев я пытаюсь кушать рационально, приемы пищи у меня примерно каждые три-четыре часа. Ем я пять раз в день, начиная с утра. Завтрак никогда не пропускаю. Завтрак - это мастхэв, потому что, мне кажется, как ты день начнешь, так он у тебя и пройдет. Если вы голодаете с утра, возможно, это для вас эффективно, но для меня нет. Я считаю, что все самое вкусное, что манит, бодрит, нужно съесть до двенадцати или до часу дня, потому что именно в это время организм работает слаженно, быстро. А то, что съедено после часа дня, откладывается на боках, на бедрах и выливается в неприятный вопрос "Как привести себя в форму?" Не терять ее - вот мой главный совет", - говорит Регина.

Также звезда признается, что старается есть только полезные продукты.

"Сейчас я ем все на пару. Заказываю продукты с фермы: кур, цыплят. Готовлю дома, иногда готовит мама, а иногда я пользуюсь доставкой еды - специально разработанным для меня сбалансированным питанием, разложенным по коробочкам. Так я делала первый месяц после родов - раскладывала еду по коробочкам: курица, индейка, кролик - все самое диетическое. Ела очень дозированно кисломолочные продукты, хлеб, сыр. Исключила из рациона все, что красного цвета. В целом, порции - размером с кулачок. Мне кажется, такие порции хорошо влияют на работу организма", - призналась она.

Напомним, Регина Тодоренко в бикини снялась в соблазнительном видео.