Медик назвав п'ять причин пропустити заняття спортом
Один з кращих в Америці лікарів спортивної медицини Мойра Маккарті назвала шість причин, з яких варто відмовитися від занять спортом
- Весь мир
-
30 мая 2016 18:36
Як розповідає медик, іноді організм потребує перерви, щоб відпочити й відновиться, передає depo.ua з посиланням на Мen's Health.
Саме тому, лікар застерігає від фізичних вправ під час поганого самопочуття, оскільки це загрожує серйозними травмами чи захворюваннями.
П'ять причин пропустити заняття спортом:
1. Кашель або біль у горлі
При перших симптомах застуди вправи навпаки допомагають організму побороти вірус. Але, якщо спостерігаються більш тяжкі симптоми, то слід відмовитися від спорту, оскільки в такому випадку він погіршить самопочуття.
2. Пізній відхід до сну
Якщо наступного дня потрібно встати рано і схрдити на тренування, то нестача сну може звести на нівець користь фізичних вправ. Більше того, такий спорт може завдати великої шкоди організму. Для тих, хто полюбляє займатися спортом вранці, медик рекомендує лягати рано і висипатися.
3. Кріпатура
Вважається, що фізичні вправи допомагають позбутися болю в м'язах, але на ділі такі заняття можуть нашкодити. Лікар пояснює, що в такому стані неможливо повноцінно виконувати всі вправи, а неправильне виконання може призвести до травм.
4. Біль у кінцівках чи тілі
Якщо постійно мучить біль, то це може свідчити про приховані травмах або забиття. У такому випадку слід звернутися до лікаря або почекати, поки пройде біль. Медик рекомендує не займатися спортом через біль, оскільки можна заробити серйозні проблеми зі здоров'ям.
5. Почуття постійної втоми
Якщо протягом кількох днів, а те і тижнів постійно переслідує втома, то краще відмовитися від спорту, оскільки такий стан може свідчити про різні захворювання. В такому випадку слід спочатку звернутися до лікаря.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 18:03Виталий Кличко наградил мэра Парижа Анн Идальго знаком отличия "За содействие обороне Киева"
- 16:19Инвестиции, несмотря на войну: Метинвест Ахметова вложил почти 300 млн грн в обновление оборудования Запорожкокса
- 15:34"Украинская команда" передала батальону "Свобода" большие дроны-самолеты с пожеланиями оккупантам от украинцев Видео
- 15:31Харьковский суд российской шпионке, работавшей в учебном заведении, дал 8 лет тюрьмы ФОТО
- 15:18Украинский волейбольный клуб, который в последних турах польской Плюс Лиги крушит всех соперников, сыграет очередной матч: Где смотреть трансляцию Видео
- 13:43Бескомпромиссный флагман: 5 причин купить Galaxy S24 Ultra PROMO
- 11:14Обсудят не только блокаду границы: Шмыгаль и Туск встретятся в Варшаве
- 11:01В Минэнерго рассказали, готовят ли повышение тарифов на электричество
- 09:54Байден немного опережает Трампа в предвыборном опросе
- 09:53На деоккупированной территории возле Харькова на мине подорвался мужчина
- 08:48 Обстрелы на Харьковщине: Синегубов сообщил о 2 убитых и 20 раненых ФОТО
- 08:04Оккупанты атаковали Украину ракетами и ударными дронами
- 07:41Оккупанты дважды за ночь "Шахедами" обстреляли Харьков: Куда попали
- 07:36В Харьковской области оккупанты убили 12-летнего ребенка ФОТО
- 07:15Запорожье подверглось атаке дронов, ранены две женщины
- 16:40Победа сборной Украины над Исландией принесла команде Реброва девять с четвертью миллионов евро
- 16:29Во Львове открывается выставка о Героях сегодняшнего дня "Из пламени родились"
- 15:46В "Дронарне" запустили новый курс для инженеров БПЛА при поддержке FAVBET Tech PROMO
- 15:25"Хватит ограждать дома Шуфрича и Медведчука!" - УДАР требует от центральной власти открыть киевлянам доступ к озеру Министерка ФОТО