Екатерина Варнава раскрыла секреты своей стройности

Первым и самым главным секретом красоты Екатерины Варнавы является полноценный завтрак, сообщает ДеПо со ссылкой на beauty.ua.

«На самом деле завтракать начала с недавних пор. Раньше только пила кофе, но это не очень хорошо для организма. Спасибо тем, кто приучил меня завтракать. Теперь спустя 20 минут после того, как встану, пью кофе и ем йогурт или творог», - делится Катя.

Также звезда рекомендует никогда не отказывать себе в еде, ведь голод - первый шаг к набору веса:

«За 15 минут до приема пищи выпейте стакан прохладной воды, тогда аппетит уменьшается. Голодать ни в коем случае нельзя. Результат отражается не только на внешности. Для организма голод - это шок. Особенно, если при этом много работать. Тут уже никакой косметолог не поможет».

Что касается сладкого, то Екатерина призывает женщин знать меру в употреблении вредных лакомств, а то и вовсе заменить их фруктами:

«Вместо сладкого летом лучше есть фрукты. Если уж очень хочется шоколада, купите горький. Я сладкого не ем совсем. Предпочитаю фрукты, овощи, орехи. Пью витамины, фреши. Моя слабость - соленья. Обожаю квашеную капусту, что тоже чревато. Во всем надо знать меру».

Обязательным условием безупречной внешности Варнава считает уход за кожей, пилинги и регулярные визиты к косметологу:

«Раз в неделю посещаю косметолога. Раз в три недели хожу на пилинг. Если нет возможности посещать салон красоты, можно делать эту процедуру дома. Нужно крупно помолоть кофейные зерна, добавить лимонный сок и холодную воду или масло для тела. Затем натереться этой смесью, через некоторое время смыть. Кожа станет очень бархатистой».

И вообще, важно себя баловать и любить, считает Катя.

«Помните, красота требует жертв. Ведь с возрастом мы не становимся лучше. И как бы женщина не уставала, иногда стоит пожертвовать несколькими часами сна ради того, чтобы пораньше проснуться и съездить на массаж. Или, наоборот, позже лечь и поехать в СПА, расслабиться, отдохнуть. Нужно, чтобы было и приятно и полезно мне, любимой», - советует она.

Ранее ДеПо рассказал, что жена Джигана качает пресс по ночам.