Американський експерт порадив, як стати щасливим
Американська письменниця і автор книг про самодопомогу, багато з яких стали бестселерами, Карен Салмансон розповіла, як стати щасливим
- Весь мир
-
14 августа 2016 09:51
Салмансон, яку іменують гуру позитивного мислення, переконана, що кілька практичних порад, наведених нижче, допоможуть поліпшити настрій та змінити своє ставлення до життя, передає depo.ua з посишланням на NY Post.
Прийміть негатив
Погані речі іноді трапляються. Експерт переконана, що треба ставитися до життя так само, як до маленького милого щеняти, якого ви взяли в свій будинок.
"Ви дуже любите свого песика, і тому приймаєте той факт, що іноді відбуваються маленькі неприємності – собака може ходити в туалет в недозволеному місці або гризти цінні речі. В житті відбувається так само, тому прийміть стрес, як частину вашого життя", - говорить вона.
Не будьте перфекціоністом
Перестаньте прагнути до досконалості, адже досконалості не існує.
"Якщо ви не завершили робочий проект, це не кінець світу. Прагнення до досконалості, безумовно, мотивує. Але в той же час прагнення до досконалості завідомо болісний процес, адже досконалості не існує", - стверджує Салмансон.
Відпочивайте від гаджетів
Іноді кращий спосіб відпочити – відключити телефон і вимкнути комп'ютер.
"Я вважаю, що наймудріші та найкреативніші думки приходять до людини після гарної прогулянки на свіжому повітрі. Необхідно регулярно знімати стрес", - говорить вона.
Припиніть говорити "ніколи" і "завжди"
Відчуваєте себе невпевненим? Позбавтеся від цих двох слів, адже вони посилюють негативні думки. Замість цього постарайтеся давати собі тільки позитивні установки.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 13:43Бескомпромиссный флагман: 5 причин купить Galaxy S24 Ultra PROMO
- 11:14Обсудят не только блокаду границы: Шмыгаль и Туск встретятся в Варшаве
- 11:01В Минэнерго рассказали, готовят ли повышение тарифов на электричество
- 09:54Байден немного опережает Трампа в предвыборном опросе
- 09:53На деоккупированной территории возле Харькова на мине подорвался мужчина
- 08:48 Обстрелы на Харьковщине: Синегубов сообщил о 2 убитых и 20 раненых ФОТО
- 08:04Оккупанты атаковали Украину ракетами и ударными дронами
- 07:41Оккупанты дважды за ночь "Шахедами" обстреляли Харьков: Куда попали
- 07:36В Харьковской области оккупанты убили 12-летнего ребенка ФОТО
- 07:15Запорожье подверглось атаке дронов, ранены две женщины
- 16:40Победа сборной Украины над Исландией принесла команде Реброва девять с четвертью миллионов евро
- 16:29Во Львове открывается выставка о Героях сегодняшнего дня "Из пламени родились"
- 15:46В "Дронарне" запустили новый курс для инженеров БПЛА при поддержке FAVBET Tech PROMO
- 15:25"Хватит ограждать дома Шуфрича и Медведчука!" - УДАР требует от центральной власти открыть киевлянам доступ к озеру Министерка ФОТО
- 14:59Как капитан футбольной сборной Зинченко спасал фаната украинцев от польской полиции Видео
- 13:46Глава Минагро Сольский едет в Варшаву: прогнозируют трудные переговоры
- 11:23Задержаны вражеские агенты, которые готовили ракетные удары по Киевской телебашне и подразделениям Генштаба
- 10:51В Минстратегпроме попросили сегодня не игнорировать воздушную тревогу
- 09:21Оккупанты активно перебрасывают технику в направлении Бердянска, — Андрющенко