Люди после 40 лет должны работать 3 дня в неделю, - ученые

С возрастом приходит мудрость, но способность фокусироваться и запоминать вещи начинает снижаться. Впоследствии люди теряют скорость реакций, сообщает Depo.ua со ссылкой на umbest.

Ученые из Мельбурна доказали, что работа до 30 часов в неделю хороша для когнитивной функции развития человека, однако приводит к снижению производительности.

В исследовании приняли участие 3500 женщин и 3000 мужчин, которым было больше 40 лет. Испытуемые принимали участие в тестах когнитивных функций под контролем ученых.

Исследование показало: люди, которые работали больше 55 часов в неделю, демонстрировали больший когнитивный спад, чем те, кто вообще не работал.

Автор теста профессор Колин Маккензи, сказал, что в нем содержатся различные элементы, которые учитывают способность участников читать слова вслух, сопоставлять буквы и цифры в тестах скорости и считать.

В определенной степени для интеллектуального стимулирования подходят в старшем возрасте, например, решения головоломок и кроссвордов, но чрезмерная стимуляция имеет противоположный эффект.

Профессор Маккензи сказал, что многие страны обсуждают вопрос о повышении пенсионного возраста, который заставляет людей работать дольше. Он говорит, что важно уменьшать рабочие дни в неделю до 3 дней.

Также утверждает, что существует тонкая грань между поддержкой активности мозга и слишком большой его перегрузкой, которая вызывает стресс и другие негативные последствия. Маккензи считает, что лучшим решением для людей старше 40 лет является работа на неполный рабочий день. Таким образом, они будут достаточно стимулировать мозг, но не будут слишком истощены.

Маккензи предлагает людям найти баланс в своей жизни, а не переутомлять себя, когда им больше 40 лет. Он считает, что это может оказывать решающее влияние на общее состояние здоровья.

Помните, что деньги важны, но это не самая важная вещь в жизни. Никто не хочет оглядываться на свою жизнь, вспоминая о том, что все время проводил на работе. Существуют более важные вещи, например, проводить время с друзьями и семьей. Не относитесь к работе слишком серьезно и найдите время, чтобы накопить удивительные воспоминания.