Малина и апельсины вредны для зубов

1. Малина и другие красные и темные ягоды содержат кислоты и пигменты, которые красят эмаль. Особенно осторожно нужно употреблять малину людям с истонченной эмалью зубов.

2. Сухофрукты. Когда кусочки изюма или кураги остаются на зубах или между зубами, то для эмали это как длительное замачивание в кислоте. Также эти продукты наносят механический вред зубам.

3. Ананас. При частом употреблении ананасов в пищу зубы начинают разрушаться. Такой же эффект оказывает ананасовый сок. Причина тому - высокая кислотность этого фрукта.

4. Апельсины. Не многие знают, что апельсиновый сок действует на эмаль зубов даже более разрушающе, что отбеливающие препараты. Всему виной - содержащиеся в этом фруктовом соке сильные кислоты, которые в буквальном смысле размывают эмаль. Доказано: апельсиновый сок уменьшает прочность эмали на 84%, приводит к гниению зубов и повышенному риску развития кариеса.

5. Маринованные продукты. Кислота (как правило, уксусная), необходимая для маринования, придает продуктам особенный, кисловатый вкус. Но именно эта кислота губительна для зубной эмали. Стоматологи утверждают, что употребление маринованных продуктов чаще одного раза в день повышает вероятность возникновения проблем с зубами на 85%. К этой же группе продуктов можно отнести заправки для салатов с уксусом или лимонным соком.

7. Соевый соус окрашивает зубы не меньше, чем, например, кофе. Так что и с ним нужно быть осторожнее.

8. Кетчуп и соус Маринара. Все соусы на томатной основе окрашивают зубы - не только из-за своего ярко-красного пигмента, но и высокого содержания кислот в помидорах.

Как избежать побочных эффектов, употребляя эти продукты? Во-первых, старайтесь не держать такую еду во рту слишком долго. Во-вторых, сразу после ее употребления прополощите рот водой. Можно почистить зубы, но не сразу, а хотя бы через 10 минут, и мягкой зубной щеткой, советует ДеПо со ссылкой на nado.ua.