Безкрахмальная диета Деми Мур: основные правила и меню
52-летняя актриса и мама троих дочерей Деми Мур может похвастаться изящной фигурой и прекрасным внешним видом. А все благодаря особой системе питания
- Весь мир
-
19 ноября 2014 18:14
Попробуй и ты соблюдать диету стройной Деми Мур.
Продолжительность диеты - две недели. За этот период можно сбросить до 7 кг. Основные ингредиенты безкрахмальной диеты Деми Мур - низкокалорийные фрукты и овощи, которые можешь есть в неограниченном количестве. В результате диеты лишние килограммы сойдут очень быстро. Кожа при этом не провисает, а становится более гладкой и упругой.
Главное правило диеты - 75% продуктов надо употреблять в сыром виде. В сырых продуктах содержатся ферменты, которые помогают пищеварению, при термической обработке все эти полезные вещества разрушаются. Пища в сыром виде легко усваивается, не зашлаковывает организм.
Если ты решила сесть на безкрахмальную диету, соблюдай строгое табу на картофель, макароны, кукурузу, хлеб и любые другие продукты, в которых содержится крахмал.
На что обратить внимание:
- Не злоупотребляй растительным маслом. Салаты заправляй оливковым и подсолнечным маслом, но не более 1-2 ст. ложек на миску салата.
- Ужин обязательно должен быть легким, например, салат из овощей или печеное яблоко.
- Основа рациона - сезонные овощи и фрукты. Поэтому лучше всего эта диета подходит для осени.
- Сухофрукты лучше использовать минимально, поскольку они гораздо калорийнее свежих фруктов.
- Осторожнее с бананами и орехами - по той же самой причине.
- Чистая вода, зеленый чай и настои трав (без сахара или меда) - эти напитки можно пить без ограничений.
Примерное меню безкрахмальной диеты Деми Мур:
Завтрак: грейпфрутовый фреш
Второй завтрак: 100 г предварительно замоченного на ночь миндаля
Обед: овощной салат на оливковом масле, немного инжира, чернослива, изюма и фиников (до 50 г)
Ужин: овощи на пару или салат из шпината, репы, капусты и моркови; 2 яблока.
Меню диеты легко варьировать самостоятельно, главное помнить, что основа рациона - это овощи и фрукты, сообщает ДеПо со ссылкой на Cosmo.com.ua.
Ранее ДеПо рассказал об экспресс-диете Жизель Бюндхен.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 23:44На аукцион выставили гитару Джона Леннона, которая 50 лет лежала на чердаке
- 23:15В МИДе разъяснили решение правительства по паспортам мужчинам за рубежом
- 22:09В течение суток на фронте было 84 боевых столкновений, — Генштаб
- 21:05Высший антикоррупционный суд признал Валерия Пацкана невиновным и закрыл дело против него
- 20:45Мужчинам мобилизационного возраста будут выдавать паспорта только в Украине: постановление правительства
- 20:16К предстоящему бою Александра Усика и Тайсона Фьюри привлечено внимание всего мира PROMO
- 19:03Штрафы до 1,7 млн грн, принудительный возврат громаде, – в КГГА предлагают строже наказывать за преступления против культурного наследия
- 18:05Угрожает ли украинцам "цветной дождь": объяснение ГСЧС
- 18:04В Запорожье избрали нового секретаря горсовета и и. о. мера
- 16:37В Запорожье депутаты лишили полномочий и. о. мэра Куртева
- 15:33В Харькове свет будут выключаться по-новому: Графики на 25-28 апреля
- 14:09"Военные без продовольствия", — эксперт о последствиях перехода ГОТ к прямым договорам
- 14:00Более 80 км фортификаций на Донетчине и Запорожье построил Стальной фронт Ахметова
- 13:19Задержание заместителя Шойгу. Почему это отрицательный сигнал для нас
- 09:30Как оформить кредит, если банки вам не доверяют PROMO
- 08:51Юлия Тимошенко и "Батькивщина" требуют немедленной отставки Сольского с должности министра аграрной политики и продовольствия
- 08:50Обстрелы в Харьковской области: Синегубов сообщил детали ударов по инфраструктуре ФОТО
- 07:44Пострадавших уже шестеро: Прокуратура показала последствия ракетного удара по Харькову ФОТО
- 07:28 Россияне ночью 24 апреля ракетами обстреляли жилой квартал в Харькове Видео