Вчені знайшли засіб проти синдрому зміни часових поясів
Джетлаг може супроводжуватися втомою, безсонням, головним болем, втратою апетиту та іншими станами дискомфорту
- Головна
-
9 лютого 2016 21:40
Це може тривати кілька днів, повідомляє depo.ua з посиланням на "Моя планета".
В середньому час відновлення часто приймається як день за один або півтора часові пояси, в залежності від напрямку "переведення стрілок".
Деякі для боротьби з цим синдромом вживають таблетки мелатоніну, що імітують гормон, який виділяється у вечірній час. Інші використовують лампи денного світла.
Але дослідники з Стенфордського університету стверджують, що є кращий засіб - стробоскоп (миготлива лампа), включений в нічний час. Світло, що проходить крізь віки сплячої людини, виробляє перенастроювання біоритмів організму.
Вони протестували метод на 39 добровольцях і виявили, що цей спосіб переводить стрілки біологічного годинника приблизно на 120 хвилин. Для досягнення такого ефекту було достятньо годинної спалахотерапії.
Вчені попросили добровольців лягати і прокидатися в той же час кожен день протягом двох тижнів. Потім їх попросили спати в лабораторії, де на одну частину піддослідних протягом години світили постійним світлом, а на іншу – стробоскопом (двомілісекундні спалахи світла, схожі на спалахи фотоапарата, з періодичністю 10 секунд).
Група, піддана екзекуції за допомогою спалахів, повідомила, що на наступну ніч сонливість настала майже на дві години пізніше, ніж зазвичай. Тоді як у групі, на яку світили рівним світлом, сонливість в середньому затрималася на 36 хвилин.
Доктор Джеймі Зайтцер, один з авторів дослідження, називає свій метод "біологічним зломом". Клітини в задній частині ока, виявляють світло, відправляють повідомлення в ті частини головного мозку, які відповідають за налаштування біологічних годин. Миготливе світло було особливо ефективним, тому що клітини в задній частині мозку отримували шанс на відновлення і перекалібрування у проміжки між спалахами.
Дослідники відзначають, що цей спосіб набагато ефективніший і при цьому доступніший ніж інші методи боротьби з джетлагом. Так, щоб досягти ефекту з допомогою лайтбоксу, потрібно провести перед ним кілька годин.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 16:37У Запоріжжі депутати позбавили повноважень в.о. мера Куртєва
- 15:54Завдяки підтримці Києва 101 бригада знищила російської техніки майже на 35 мільйонів доларів
- 15:33У Харкові світло вимикатимуть по-новому: Графіки на 25-28 квітня
- 14:09"Військові без харчів", - експерт про наслідки переходу ДОТ до прямих договорів
- 14:00Понад 80 км фортифікацій на Донеччині і Запоріжжі побудував Сталевий фронт Ахметова
- 13:19Затримання заступника Шойгу. Чому це негативний сигнал для нас
- 13:00Данія допоможе відновлювати енергетику України
- 12:38На Одещині в авто іноземці прикордонники виявили контрабандні цигарки (ФОТО)
- 12:08Рада проголосувала за збільшення граничної чисельності прикордонників
- 11:40Ранковий удар по Одесі міг коштувати Росії 10 млн доларів, - Плетенчук
- 11:06Правоохоронці затримали одесита, що шпигував на користь РФ
- 10:18Обстріли не вщухають: На Сумщині за добу поранено 5 людей ФОТО
- 09:50Удар по Одесі 24 квітня: Одна людина постраждала, пошкоджено 30 будинків
- 09:40Минулої доби окупанти 428 разів завдали удари по території Запорізької області
- 09:30Як оформити кредит, якщо банки вам не довіряють PROMO
- 09:01Низку вулиць в Одесі перекрито після ранкового удару по місту
- 08:51Юлія Тимошенко і "Батьківщина" вимагають негайної відставки Сольського з посади міністра аграрної політики та продовольства
- 08:50Обстріли на Харківщині: Синєгубов повідомив деталі ударів по інфраструктурі ФОТО
- 08:18ЗСУ впродовж доби ліквідували 880 російських вояків